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    パニック発作からの回復~あるニュースキャスターはどう回復したのか~

    誰でも、あのパニック発作はいやなものですよね ただ、パニック発作も何もなく起こるわけではない パニック発作をきっかけに、発作を起こすぐらいに溜めこんでいた自分の中の思いや感情を見にいったこのキャスター ↓キャスターが話している概略の...
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    • 2018年11月2日
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    自分にやさしくパニック障害に向き合う~体の感覚に気づく~

    肩に力が入ってないかい? ぎゅっと手をにぎりしめてないかい? 奥歯を食いしばってないかい? 体の緊張に”気づけば”必ず緩む コントロールするの視点から ただ気づくの視点に 友好な態度は、体、ココロをほぐす力をもっているよ 深呼吸し...
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    • 2018年10月28日
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    パニック発作の後に、発作で感じた感情を感じきった方がよいわけ

    発作の時ってイラストにあるような感じですよね~🙂 心臓発作なのでは?もう死んじゃうんじゃないかと思えたり すごい量の思考が頭を駆け巡ったり 顔が赤くなったりあるいは血の気がひいたり 手や足の先が冷たくなったり、汗がでたり 一度に一気...
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    • 2018年10月23日
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    パニック発作、不安感の解消に効果のあるEFT 米TVに取り上げられました

    パニック発作が起きているとき、 不安を感じているときに 強い恐怖感、不安感を軽くしていくことができるセラピーとして、EFTがアメリカのTV番組で紹介されました 下記URLをクリックしてくださいね https://www.king5.com/video/entertainment/television/programs/new-day...
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    • 2018年10月15日
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    パニック発作、予期不安から解放されるためのパニック障害セミナー開催しました

    こんにちは! 8月も後半ですが、残暑厳しい日が続いていますね。 さて、昨日8月26日に 「パニック発作、予期不安から解放されるためのパニック障害セミナー」を開催いたしました(*^^*) このブログを読んでくださっている方、見つけてくださった方...
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    • 2018年8月27日
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    心のしくみを知ることは、不安、怖れから自由になる一歩【インテグレイテッド心理学講座のお知らせ】

    こんにちは! 久々の更新となってしまいました(*^-^*) 今日は、2月に開催するインテグレイテッド心理学講座のご案内をさせてください。 2月3日、4日と2日間にわたって、心のしくみについての講座「インテグレイテッド心理学講座」を開催します。 ...
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    • 2017年12月2日
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    葛藤に疲れ、諦めきっている私の声を聴いたとき

    私たちには、「全てがある」、つまりいろんな自分がいていいということです。 ですが、何かの心の傷や、社会でうまくやっていくために、自分のある部分をないことにした方がいいんだ!、と、抑圧してしまうと、それは心のしくみ上(インテグレイテ...
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    • 2017年3月30日
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    飛行機に乗ることについての不安を癒す方法

    セッションを続けて受けてくださっているクライアントさん。 飛行機に乗ることについての不安感を生み出す思いや感情について向き合ったセッションへの感想をいただきましたので掲載いたします。 「不安感」は、心の階層でいうと、上層部にでてき...
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    • 2017年3月10日
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    EFTスキルアップ勉強会のご案内

    EFTスキルアップ勉強会を開催します@東京池袋(2017/4/23) 対象者:JMETのEFTプラクティショナーコース受講済みの方   テーマ:「EFTの効果を高める、感情、感覚の引き出し方について」 感情や感覚にアプローチするEFT。そのEFTの効果をより発揮させ...
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    • 2017年2月6日
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    パニック発作がでた美容院に再び行ったんです

    こんにちは! 8月末に美容院にてパニック発作を経験されたクライアントさん。 カットも途中だったのに、早々に退出して帰られたとのこと。 今回、ご自身も書かれていますが、「行くつもりはなかったのに、なぜか流れで」行くことになった発作が起...
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    • 2015年11月4日
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下田屋寛子
下田屋 寛子
パニック障害専門カウンセラー
心理セラピスト
一般社団法人ハートレジリエンス協会(旧称 ハートサークル)理事
icon-angle-right エジンバラ大学院卒 パニック障害の論文でカウンセリング研究の修士号を取得 JMET認定EFTトレーナー EFTのプラクティショナーを育成中
ホリスティックなアプローチを採用している赤坂溜池クリニックにてカウンセリングセッションを提供(毎週水曜)
◎下田屋寛子公式サイト

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  • 相手が選択、判断したことなのに、不安や迷いが生じてしまう。その理由とは?
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  • 本質的な癒しについて ―(1)私自身がパニック障害を克服するまでー
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