感情のケア 14 results

予期不安を断つ鍵♪～発作の時に心の中で何が起きたのか？それをどう解釈したのか？～

「身体がノーという時－抑圧された感情の代価ー」の著者であるガポールマテ氏のことばトラウマとは、何があったか、ではなく、その時心の中で何が起きたのか？どうとらえたのか？である発作から予期不安や広場恐怖へとつながっていくメカニ...

2019年12月19日

今苦しいなら～必要なのは正直さと寄り添い～

こんにちは！さて、いきなりなのですが、 ”新しい誰かのためにわたしなど　思い出さないで声にさえもならなかった　あのひと言を季節は運んでく　時の彼方” これは荒井由実(ユーミン)の「雨のステイション」の一節（私はハイファ...

2019年7月9日

不安感、発作を引き起こすものは、閉じ込めれた感情や思い

私がいたイギリスでは今「Mental Health Awareness Week」だそう。くしくもBBCでは、不安感とパニック発作に苦しんでいる Nadiya Hussainを取り上げたドキュメンタリーが放送がされたようです。彼女は、「The Great British Bake Off 」という料理コンテスト番組で優�...

2019年5月17日

だから不安が消えなかったんだ

こんにちは！元号が令和に変わりましたね(*^^*) さて今日はパニック障害になじみ深い「不安感」について書いてみたいと思います。不安感とは、未来に起こりうる脅威に対していろいろ予想をしたり、先読みをして起こる感情的な状態をいいます。 �...

2019年5月1日

新しい環境、新しい人、新しいコト・モノについて不安感、緊張感があるあなたへ

こんにちは！ 4月に入りましたね今日は気温が上がりましたが、風が強くなってきているので、花吹雪の中でのお花見になっているのではないかな？さて、新学期、子供の入学式、新しい職場、新しい人たちとの関係性の始まりなど、いろいろ「新�...

2019年4月5日

パニック発作の繰り返し、長期化させないコツ～自分の思いや感情に気づこう～

誰にとっても不快だなと思う、パニック発作の時の体の反応ですが、この反応は、危険から私たちが生き残れるようにと起こしている防衛反応としての反応なので、体の機能としては、全く正常な反応なのです危険と遭遇したときには誰もが、闘う�...

2019年2月28日

パニック発作と予期不安の関係を心のしくみと感情・感覚から読み解く

こんにちは！今年は比較的暖かい日が続いていますね。さて、最近、私の身近な友人の中にも、発作がでてしまった、〇〇の場所が苦手になっている、〇〇のことを考えたりすると動悸がしたり、汗がでたりする、といった相談があったり、また芸�...

2018年11月29日

パニック発作からの回復～あるニュースキャスターはどう回復したのか～

誰でも、あのパニック発作はいやなものですよねただ、パニック発作も何もなく起こるわけではないパニック発作をきっかけに、発作を起こすぐらいに溜めこんでいた自分の中の思いや感情を見にいったこのキャスター ↓キャスターが話している概略の...

2018年11月2日

パニック発作、不安感の解消に効果のあるEFT　米TVに取り上げられました

パニック発作が起きているとき、不安を感じているときに強い恐怖感、不安感を軽くしていくことができるセラピーとして、EFTがアメリカのTV番組で紹介されました下記URLをクリックしてくださいね https://www.king5.com/video/entertainment/television/programs/new-day...