EFT 27 results

変わりたい、早くよくなりたいのに変化が起きないとき～無意識の抵抗について～（後編）

前回は、無意識の抵抗が起きるとき、私たちの心ではどのようなことが起きているのかについて見てきました。無意識の抵抗を手放していくことと関連がある、ネガティブな自分像（セルフイメージ）へのアプローチの仕方について書いていきたいと思い�...

トラウマについて～生きづらさから解放されて自分を愛する力を取り戻すために～（後編）

前回は、トラウマがどのようにできるのか、そしてそのトラウマがどうして残り続けるのかについてそのメカニズムを見てきました。今回は、「トラウマ記憶」としてとどまることでどのような影響があるのかについて理解するとともに、前回のメカニズ�...

前回の記事では、苦しみから解放されるには、「能力がある自分になる」「繊細でない私になる」という方向ではなく、どうして私は「能力がないとダメだ」「制裁だとダメだ」と信じているのか？　どんな経緯、理由があったのか？　を自身が理解してい�...

前回の記事では、自分の中に自己否定があると苦しむメカニズムについて見てきました。今回は、さらに一歩進めて、そのメカニズムで大きな役割を果たす「思い込み」や「ビリーフ」について、見ていきます。自己否定で苦しむメカニズム前回の...

私たちは、闘うことも逃げることもできない時、「フリーズ」して脅威に反応をします私たちを脅威から守ってくれる防衛反応ではあるのですが、瞬時にその時に感じた思いや感情を体に閉じ込めます結果、下記のイラストのような反応を起こします ...

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です。 4月も終わりに近づいてきましたね。 4月というと15年前に起きた尼崎JR脱線事故を思い出します(ちょうどおととい25日でした) というのも15年前の3月に大きなパニック発作を経験し、その頃予期不...

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です。新型コロナウィルスの影響で、首都圏等でも緊急事態宣言がでましたね。自分の仕事、働き方、家族との時間の持ち方、自分の時間の持ち方などにも影響がでていらっしゃる方も多いのではないかと思い...

こんにちは！日曜日にFBページではシェアをしたのですが、ダイアモンド・プリンセス号の乗客で、新型コロナウィルスに感染したイギリス人夫婦が、日本の病院で治療を受けていて、その様子を毎日動画にあげていました。以下はこの動画をシェア�...

私がセッションで使う心理療法の一つであるEFT（感情解放のテクニック）今回、飛行機恐怖に対するEFTの効果について、新たなリサーチ結果がでました https://psyarxiv.com/s3hce/ PDF版はこちら感情を感じること＋タッピングのコンビネーションであるEF...

大きな台風が過ぎていきましたね被害に遭われたかた、救援を待っていらっしゃる方に心よりお見舞い申し上げますとともに、一刻も早い支援の手が差し伸べられますように願っております。メディアの情報、 SNSからの情報、携帯になる緊急�...