不安なときの対処方法 73 results

深い傷つきや絶望から抜け出すために大切なこと

今回は、「深い傷つきや絶望から抜け出すために大切なこと」について書いてみたいと思います。夏の休暇を利用して、新潟のワイナリーにてツアーに参加したのですが、ツアーの...

自然の森に学ぶ生きやすさのヒント

今回は、「自然の森に学ぶ生きやすさのヒント」というタイトルで書いていきたいと思います。このテーマで書いてみたいと思った理由があります。それは、この春から「�...

今回は、私の中で起きた「赦し」ついて、最近の体験をご紹介しながら書いてみたいと思います。先日、ピアニストの友人のコンサートに行きました。演奏とお話を交え�...

前回は、強い自己否定やそこから発症したパニック障害で苦しんだ私が、感情や感覚、思いと向き合っていく中で、全ては心の中にある感情や感覚、思いの投影であること、そしてこ�...

今回は、「本質的な癒し」について、2回に分けて書いてみたいと思います。強い自己否定やそこから発症したパニック障害からの不安感や恐怖感に苦しんだ時間が長かった�...

前回は、無意識の抵抗が起きるとき、私たちの心ではどのようなことが起きているのかについて見てきました。無意識の抵抗を手放していくことと関連がある、ネガティブな自分像...

今回は2回に分けて「無意識の抵抗」について書いていきたいと思います。意識上では、今の状態から抜け出したい、やった方がいい（やめた方がいい）、慢性の症状からよ�...

前回は、トラウマがどのようにできるのか、そしてそのトラウマがどうして残り続けるのかについてそのメカニズムを見てきました。今回は、「トラウマ記憶」としてとどまること...

今回からは「トラウマ」について書いていきたいと思います。トラウマのメカニズムについての理解を通じて、なぜトラウマの解消が心身の不調や生きづらさからの解放につながる...

今回はこれまでシリーズで書いてきた境界線についての最後の回です。今回も前回と同様に、個別のケースを出しながら、越えるとき、越えられるときに、心の中でどのよ�...