中央区　勝どき徒歩10分　カウンセリング
day : 28/03/2015 1 result
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不安やパニックが襲ってきたら

 不安な気持ちやパニックが襲ってきたら、まずは、深呼吸が落ち着かない気持ちや感覚を緩和するのを助けてくれるでしょう。 このエクササイズでは、不安という感情やパニックで感じる感覚を、とことん感じきって、本当に自分に危険を及ぼすものなのか...
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