肩に力が入ってないかい？ ぎゅっと手をにぎりしめてないかい？ 奥歯を食いしばってないかい？
体の緊張に”気づけば”必ず緩む コントロールするの視点から ただ気づくの視点に
友好な態度は、体、ココロをほぐす力をもっているよ
深呼吸して、自分にやさしく♡
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