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パニック発作の繰り返し、長期化させないコツ～自分の思いや感情に気づこう～

誰にとっても不快だなと思う、パニック発作の時の体の反応ですが、この反応は、危険から私たちが生き残れるようにと起こしている防衛反応としての反応なので、体の機能としては、全く正常な反応なのです危険と遭遇したときには誰もが、闘う�...

【開催告知】パニック発作、予期不安から解放されるためのパニック障害セミナー（2019年3月31日）

先日はNHKのクローズアップ現代プラスでもパニック障害がとりあげられましたね。 100人のうち３～4人がパニック障害に悩んでいると言われ、この15年で診断を受ける人の数が9倍にも増加しているとも番組の中でも言われていました。薬物療法、行動療...

週末はハートレジリエンス協会のOAD心理セラピスト養成講座にて「パニック障害とその対処法」の講師を務めました「パニック障害です」と診断を受けなくても、発作を経験したことがあって、〇〇が怖いんだ、発作が起きないか不安と感じている方�...

こんばんは！立春も過ぎましたね。都内は今日は春のような陽気でしたさて、不安な時に一番欲しいものは安心感だったりするわけですが、その安心感はどこから得られるのでしょうか？ということで、いきなりですが、私たちには、一番...