カウンセリング、セラピーがサポートするもの

こんにちは！ 前回の記事の、「自分の好きなところ」、「自分の気に入っているところ」、「誰かに評価されなくても自慢できる部分、それをしていると楽しい自分」をリストにしてみてどうでしたか？ 今回は、自分への愛や自己肯定感を育てることに...

自分自身に対する評価の再認識 －自己愛の観点から－

こんにちは！ ウィリアム王子とキャサリン妃にロイヤルベイビーが誕生しましたね。祝砲が撃たれたり、ウェストミンスター寺院の鐘が3時間に亘って鳴らされたりとお祝いムードに包まれているイギリスです。お名前も決まったようですよ！ 今日は、今�...

感情や感覚を探る ～否定から受け容れへのワンステップ～

こんにちは！ ロンドンもようやく夏らしくなりました。気温が高い日が少し続くようです。 今回は、パニックの発作などに急に見舞われて、それ以降不安な気持ちがおさまらなくなっている場合に、よく耳にするのが、「なんで私にこんなことが起こる�...

無意識にあるものを表わす　－イメージタッピングセラピー－

こんにちは！ 夏至も過ぎましたね。芝生を刈りこんだり、伸びた木々の枝を剪定する機械の音が朝から聞こえてきます。 今回は「イメージタッピングセラピー」★について書いてみたいと思います。 イメージタッピングセラピーは、感情解放セラピーで...

数式の分解＝カウンセリングセッション

こんにちは！ ロンドンはもはや季節がわからなくなってきました。これから夏でしたっけ？夏は本当にやってくるのかぁっ？！ 私は、週末はボスニアの強制収容所に収容されていた方たちにEFTとマトリックス・リインプリンティングを使って、トラウマ�...

マトリックス・リインプリンティング 　－ある思いから10歳の記憶へ－

こんにちは！ 三連休のロンドンは久々いいお天気に恵まれたのに、今日からまた雨、曇り空に戻ってしまいました。寒いな～。。。 さて、今回はマトリックス・リインプリンティング（MR）についてです。 パニック障害や、閉所恐怖症と関係する自分の�...

解決したい問題には様々なアスペクトがある！-乗り物（飛行機）恐怖の事例より-

こんにちは！ ロンドンはいまいちあったかくなりません。木々は葉っぱが青々と繁ってきているのに変な感じです。 5月10日から14日まで海辺の街ブライトンで開催されたEFT（Emotional Freedom Technique）とマトリックス・リインプリンティング（Matrix Repimprinting�...

思いや解釈を変えれば、見る世界が変わる、、、どうやって？

こんにちは！ まだちょっぴり寒いけど、日差しがうれしいロンドンのこの頃です。 前回の記事では、私たちは、過去の記憶や経験、思いこみや価値観などから作られた（無意識に）思いや解釈を投影して、世界を見ている、ということを書きました。 �...

思いや解釈から見る世界

こんにちは！ ロンドンは少しずつ暖かくなりつつあります。 先日、なぜか自分がウルトラマン（それも携帯ストラップ用の小さい版）になって、がしがし背泳ぎをしている夢をみました。オットが毎晩就寝前に歯磨きしながら「ウルトラマン」シリーズ�...

「インテグレイテッド心理学」に名称変更！ 変わらずそこにあるのは愛！！

こんにちは！ めくるめく1ケ月あまりの日本滞在を終え、3月中旬にロンドンに戻りました。ロンドンはなぜこんなに寒いの？？サマータイムに変わってからは、一気に日も長くなり（20:00頃まで明るい）、体内時計やエネルギーを合わせるのにちょっと手間�...