潜在意識 60 results

不安定さと付き合うことを知っている不安な私たちがさらに知っておくとよいこと

こんにちは!心理セラピストの下田屋寛子です。 緊急事態宣言が全国に範囲が拡大されて発出されましたね みなさん疲れてませんか? 雨風で始まった先週のはじめ 天候も崩れたり、回復したりの気圧の変化に私はちょっと疲れ気味でした。週の後半は...

ニュースやネットに疲れてきたと思われている方へ

こんばんは! 今日はやらなきゃなことをやらずに~本を読んで過ごした1日でした~(あー逃避行動 笑♪) 明日からまた新しい1週間が始まりますが、 連日のコロナのニュースや情報などにさらされていると そろそろ疲れてきた、と感じている方もい...

Meet fear with Love

~Meet fear with love~ 自分が小さい、弱い、対処する力がないなど自分への思い込み、そしてそういう自分への否定があると、 目の前のものは大きく映り、 そして「怖れ」「恐怖感」の気持ちが大きくなるでしょう しかし、 近づけないと思っていた「...

不安を感じたり、ザワザワしていませんか?

こんにちは! 世の中至るところで「パニック、パニック」と騒がれていて、 ひょっとしてその言葉を聞くだけでもザワザワしていたり、耳障りな音に聴こえている方もいるかも.... ということで、 ちょっと言葉遊びなのですが、「PANIC」で、やってみ...

呼吸がうまくできるか不安です~相手が上、私が下になっていない?~

こんにちは! パニック障害の方にとって、 美容院に行く、 歯医者に行く、 病院で検査をしてもらう(胃カメラとか大腸がんの検診、MRIなどなど)などは、 ハードルが高いものと感じていらっしゃる方も多いのではないかと思います。   多くは、...

発作がでる=身体がおかしくなっていると自分を責めないために

心臓がドキドキする 息がしにくい 喉がつまるような窒息感 めまい、ふらふらする 心臓発作じゃないかと思う 汗がでる 吐き気がする このまま死んじゃうんんじゃないかという不安 自分が狂っちゃうんんじゃないか・・ 胸が痛くなる コントロー...

パニック障害改善の鍵~症状を生み出す元を見よう~

週末はOAD心理セラピスト養成講座でした 来月で昨年4月から始まった養成講座も終わりを迎えます 今月は、パニック障害、トラウマ、セルフワークの進め方というカリキュラムを通して、 改めて、自身の心と身体のつながり、その上で心からも身体から...

癒しはらせんのように

癒しとは本当にらせんのように展開していくものだな~としみじみ 抑圧されている感情や思いが苦しみを生む、ということが頭ではわかっていても それが本当の意味で浸透されていくプロセスはいろいろな段階を経ながら進んでいく   たとえば、 ...

パニック発作、予期不安のしくみを知ることから見える改善、解消のヒント~パニック障害セミナー(オンライン:2020年3月15日)~

こんにちは! 100人のうち3~4人がパニック障害に悩んでいると言われ、 この15年で診断を受ける人の数が9倍にも増加しているとも言われています。 薬物療法、行動療法が改善の方法として取られることが多いパニック障害ですが、 診断を受ける人...

「パニック障害」はわかってもらえないもの?~楽に向き合う方法~

こんにちは!   「パニック障害」・・・ これが、改善するように、 不安が軽くなるように、 いろいろ工夫をしたり、 本を読んだり、情報を集めたり、 医療機関にかかったり、 セッションを受けたり、 自分なりにいろいろされていたりする...