子供と一緒に出掛けたいけどでかけられない
こんにちは！
小さいお子さんをお持ちの方で、このように感じていらっしゃる方はパパ、ママに限らずいらっしゃるのではないでしょうか？
本当はどこかに連れていってあげたいけれども交通機関に乗るのができない、
混んでいるところは苦手...
闘うものから、寄り添うものに
こんにちは！
先週末は、オンラインでのパニック障害セミナー実施しました
パニック障害や症状、不安感・恐怖感を悪いものとみずに、それらと自分との関係性が変わるとラクになっていくよ、
その過程で自ずと症状や感情がでなくなっていくんだよ...
だから不安が消えなかったんだ ～「意味づけ」を見落とすなかれ～
今回も「だから不安が消えなかったんだ」シリーズで行きたいと思います(*^^*)
過去記事はこちらです
①「だから不安が消えなかったんだ」
②「だから不安が消えなかったんだ～発作というイメージ～」
パニック障害とは切ってもきれない不安感、恐怖...
緊張や不安からの神経のたかぶりになぜ深呼吸が大切なのか？
こんにちは！都内は梅雨前のさわやかな陽気。気温が高めですが湿気がないのが過ごしやすいですね。
さて、今日はブログでもたびたび登場する呼吸について
なぜ緊張や不安な時に深呼吸が大切なのかについて、
呼吸と迷走神経について書かれた記事...
不安感、発作を引き起こすものは、閉じ込めれた感情や思い
私がいたイギリスでは今「Mental Health Awareness Week」だそう。
くしくもBBCでは、不安感とパニック発作に苦しんでいる
Nadiya Hussainを取り上げたドキュメンタリーが放送がされたようです。
彼女は、「The Great British Bake Off 」という料理コンテスト番組で優...
パニック障害と生きづらさから自由になっていくために大切なこと
今日はオンラインでの「パニック発作、予期不安から解放されるパニック障害セミナー」を実施しました
うっすらいつもある不安感
この前も（発作が）来そうになった
なにかいつも本当の意味でのびのびできてない
安心していない感じがある
このよ...
発作や不安感がでると落ちこんだり、自分を責めてしまうんです
状態が小康状態だったり、上向きになってきた時に、
不安感が再び高まったり、何らかの反応が出ると、
それで落ち込んだり、自分を責め始めたり、そんなことはありませんか?
私は沢山ありました。
不安を感じることが少なくなってきている...
