呼吸 4 results

浅い呼吸になっていませんか?

今日は「5分で人生が変わる」というタイトルのTEDスピーチの動画を掲載しますね (字幕をオンにすると日本語訳が表示されます) 「呼吸」についての動画です いろんなものに刺激をうけている私たち また思考が活性化していると心も体も緊張...

不安を和らげ、免疫力を高める【EFT】

こんにちは! 心理セラピストの下田屋寛子です。 新型コロナウィルスの影響で、首都圏等でも緊急事態宣言がでましたね。 自分の仕事、働き方、家族との時間の持ち方、自分の時間の持ち方などにも影響がでていらっしゃる方も多いのではないかと思い...

不安感、落ち着きのなさがあるときにできること

新型コロナウィルスのニュースやこれからの状況がどうなるんだろう? 未来や過去に意識が行ってしまうと思考もたくさんわいてきますね 不安が強いときは、体感覚としても心地が悪いというのもありますが、 何より苦しいのは、自分の本当の気持ちや...

肺を広げる呼吸法(EFT)~ダイアモンド・プリンセスからの帰還~

こんにちは! 日曜日にFBページではシェアをしたのですが、ダイアモンド・プリンセス号の乗客で、 新型コロナウィルスに感染したイギリス人夫婦が、日本の病院で治療を受けていて、その様子を毎日動画にあげていました。 以下はこの動画をシェア...