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あなたのパニック発作のタイプはどちらですか？その原因と対応方法

こんばんは！今日は発作のタイプについてです。唐突ですが、みなさんの人生で初めての発作はどんな感じで体験されましたか？というのも、脳内の恐怖回路の流れや、自分の経験やセッションでお会いする方々のお話からも、 2つのタイプがある...

パニック発作と予期不安の関係を心のしくみと感情・感覚から読み解く

こんにちは！今年は比較的暖かい日が続いていますね。さて、最近、私の身近な友人の中にも、発作がでてしまった、〇〇の場所が苦手になっている、〇〇のことを考えたりすると動悸がしたり、汗がでたりする、といった相談があったり、また芸�...