タッピング 3 results

パニック発作と予期不安の関係を心のしくみと感情・感覚から読み解く

こんにちは! 今年は比較的暖かい日が続いていますね。 さて、最近、私の身近な友人の中にも、発作がでてしまった、〇〇の場所が苦手になっている、〇〇のことを考えたりすると動悸がしたり、汗がでたりする、といった相談があったり、 また芸...

パニック発作からの回復~あるニュースキャスターはどう回復したのか~

誰でも、あのパニック発作はいやなものですよね ただ、パニック発作も何もなく起こるわけではない パニック発作をきっかけに、発作を起こすぐらいに溜めこんでいた自分の中の思いや感情を見にいったこのキャスター ↓キャスターが話している概略の...

パニック発作の後に、発作で感じた感情を感じきった方がよいわけ

発作の時ってイラストにあるような感じですよね~🙂 心臓発作なのでは?もう死んじゃうんじゃないかと思えたり すごい量の思考が頭を駆け巡ったり 顔が赤くなったりあるいは血の気がひいたり 手や足の先が冷たくなったり、汗がでたり 一度に一気...