インテグレイテッド心理学 23 results

自然の森に学ぶ生きやすさのヒント

今回は、「自然の森に学ぶ生きやすさのヒント」というタイトルで書いていきたいと思います。このテーマで書いてみたいと思った理由があります。それは、この春から「自然の森に学ぶ」ということをベースに自然農や自然栽培について学んでい...

赦すために大切なこと

今回は、私の中で起きた「赦し」ついて、最近の体験をご紹介しながら書いてみたいと思います。先日、ピアニストの友人のコンサートに行きました。演奏とお話を交えたコンサートだったのですが、一つの作品を演奏される前に、曲紹介とと�...

前回は、無意識の抵抗が起きるとき、私たちの心ではどのようなことが起きているのかについて見てきました。無意識の抵抗を手放していくことと関連がある、ネガティブな自分像（セルフイメージ）へのアプローチの仕方について書いていきたいと思い�...

今回は2回に分けて「無意識の抵抗」について書いていきたいと思います。意識上では、今の状態から抜け出したい、やった方がいい（やめた方がいい）、慢性の症状からよくなりたいと思ってはいるのですが、変化を起こせないときがあります。�...

前回は、トラウマがどのようにできるのか、そしてそのトラウマがどうして残り続けるのかについてそのメカニズムを見てきました。今回は、「トラウマ記憶」としてとどまることでどのような影響があるのかについて理解するとともに、前回のメカニズ�...

今回はこれまでシリーズで書いてきた境界線についての最後の回です。今回も前回と同様に、個別のケースを出しながら、越えるとき、越えられるときに、心の中でどのようなことが起きているのかを見ていきたいと思います。また最後に、境�...

今回は前回からの続きの境界線についてです。前回は、私たちが自分の中で起きていることに責任をもてるかという精神的な自立が、健全な境界線を引けることに関わっていることや、それを難しくさせる理由として、自我の性質と人生の中での傷つきに�...

今回から、新しいシリーズとして、境界線について書いていきたいと思います。健全な境界線が引けると、おおかたの人間関係の悩みが解決すると言われているほど、円滑な人間関係を築いていくことと、健全な境界線が引けるかどうかとは密接な関係が�...

前回は、自律神経についての新しい発見について理解するとともに、心身の健康にとって、腹側迷走神経がきちんと機能していること、その鍵は安全と思える状況や環境が必要であることを解説してきました。今回は、腹側迷走神経を機能させたり...

今回は、自律神経と心の働きについて２回にわたって書いていきたいと思います。最近、自律神経についての新しい発見があり、注目を集めています。なぜなら、その新しい発見によって、トラウマ、鬱、発達障害、不安障害などの様々な症状や状...