パニックアタック・予期不安へどう対応するのか?~セミナーのお知らせ~

こんにちは!

この時期、蒸し暑さや、暑い天候の中で、呼吸がしづらかったり、それが不安の要因になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

今回、日本の滞在が延びていますが、8月末にはロンドンに戻る予定にしています。

で、その前に、上記のような不安感や、パニック障害やパニックアタックに悩んでいる方に、10年超、パニックアタックや乗物恐怖、広場恐怖で悩んだ私が、約2年で投薬、通院なしで克服した理由、その方法をお伝えしたいなと思いまして、プチセミナーを開きます。

セミナーの帰りからすぐに使える不安感や恐怖感を軽くする方法についてもお教えしますよ。

◎こんな風な状態だったり、こんな風に感じていませんか?

・突然パニックアタックを経験して混乱している
・常に不安感があってざわざわする
・ある特定の状況、場所への恐怖心があって避けてしまう
・パニックアタックを何度も繰り返している
・パニック障害に何年も苦しんでいる
・車、電車、飛行機などの乗り物が乗れなくなった
・人が多い場所、混んでいる場所が苦手で避けてしまう
・美容院、歯医者など特定の場所を避けてしまう
・突然不安に襲われる
・呼吸がしづらい
・ずーと緊張している、リラックスできない、眠れない
・パニック障害に有効なツールを探している
・薬になるべく頼りたくないと思っている
・対処的な方法ではなく、根本的な解決方法を知りたいと思っている
・自分と同じ経験をした人がどうやって克服したのかを聞いてみたいと思っている

◎セミナーの内容

・パニックアタックとパニック障害のメカニズムについて
・こうすればパニックアタックは繰り返さない~予期不安への流れを断つ方法~
・パニック障害を生み出す元々の原因は?~根本的な解決方法へ導くものとは~
・アタックが来そうな時、発作中の対応方法

私自身の「パニック障害史」をご紹介しながら、悩んでいた10年間で見落としていたポイントや、克服に役立った方法、役に立たなかった方法やその理由についてもお話します。

◎このセミナーに参加することで

・不安感や恐怖感のメカニズムがわかり、これらの感情に対応ができるようになります
・パニックアタックへの対応方法がわかります
・予期不安が膨らむ理由が理解でき、その対応方法がわかるようになります
・パニック障害を根本的に解決するための方法がわかるようになります
・緊張を緩めて、リラックスできるよう方法がわかるようになります
・不安や恐怖から解放されて、エネルギーがアップするので、生活の質が向上します
・自分へのやさしいまなざし、自己肯定感がアップします
・ハートベースの生き方への第一歩を踏み出せます

◎これまでに参加いただいた方がたの感想

・役立つ知識がたくさん学べた、しかもすぐに使えそう
・図を用いて説明してくださったので、どの時にどんな方法を用いるのか、何がポイントなのか、どこに働きかけているのか、分かりやすくて勉強になりました
・体験談もお聞き出来て、また、実際の色々なケースもお聞き出来て良かったです
・自分と同じ経験や悩みを持っている方がたとも出会うことができて、自分だけが悩んでいるのではないとわかったのもよかった
・お話も面白く自然で、とても聞きやすく、勇気をもらった

◎開 催 概 要

【日程】2015年8月1日(土)
【時間】13:30~16:00(受付開始:13:15~)
【会場】セラピースペースパレット (http://ts-palette.com/map.html
東京都新宿区白銀町2-12 SILVER HILLS
【参加費】3,000円
【お申し込みフォーム】
パソコン・携帯共用: http://ws.formzu.net/fgen/S59511152/

※開かない場合は、アドレスをコピー&ペーストしてください。
※携帯からお申し込みの場合などで、フォームが表示されない場合は、こちらからお申込みください

● お申し込みの流れ ●
1. 申し込みフォームに記入し送信してください。
2. 3日以内にこちらからお返事いたします。
3. 返信メールに記載の締め切りまでに参加費のお振込みをお願いいたします。(お振込み手数料はご負担いただきますようお願いいたします)
4. お支払を確認した段階で参加確定となります。参加確定のメールをお送りします。

※申し込んだあと、1週間以上たっても返事がない場合はご連絡ください。
※できましたら、なるべくPCのアドレスからお願いいたします。

みなさまとお会いできますこと楽しみにしております。

よい週末をお過ごしください~♪ 

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