パニック障害に想う

こんにちは!

ここ数日、すごーい久々、風邪のような症状で(この前風邪ひいたのいつだっけ?というぐらいに久々だ)、咳がでたり、体が痛かったりの日々を過ごしています。

さて、4月から日本に一時帰国をしますが、5月にハートサークル主催の東京でのショートセミナーで「パニック障害」についての講師をすることになりました。(ハートサークルは、この度、「ジャパンレジリエンスアワードにて「優良賞」を受賞したのですよ!

ハートサークルは、この2月から被災地のメンタルケアと同時に、東京を拠点に、

●ケアをしている方(ケアといっても幅広く、誰かの介護をしている、地域の見守りをしている、医療の現場でのケアラーである、先生などなど)のメンタル面のケア-いわゆるケアラーのケアですね!-

●トラウマからのケア(トラウマの癒し)

を中心に、心のケアへの意識を高めたり、セラピーの有効性を理解してもらう活動も行っていくことになり、

このショートセミナーは、

これまでカウンセリングとかセラピーなどに触れたことがない方、

興味がある方、

あるいは自分の悩みや症状に関しての解決策を探している方、

へ、「こころ」やセラピーに関する様々な情報を届けていくことを目的として開催するものです。

 

毎月、ハートサークルで活躍するセラピストが、自分が得意とする分野についてセミナーを開いていきますよ。

で、5月の会は、私が担当ということになりました(*´з`)

このブログでも書いてきているパニック発作になりそうな時や、発作中の対応についてもお伝えしたいし、パニック障害に有効なセラピーはね~とか、もう頭の中が大爆走状態になります。

情報がありすぎて、交通整理ができない状態になっちゃうんですよね

これぞまさに、思考ぐるぐる状態だ~

この思考をよーく探って、私のセルフワークのネタにしなきゃですね(笑)

私は、大学院の修士論文で、自分の「パニック障害」という経験を、愛着理論の観点から分析するってことをしたんですけど、その際に、日本でパニック障害から寛解した方たちにインタビューする、ってことをしました。

その方たちが口を揃えておっしゃったのが、「一旦治ってしまうと、あの辛かった状態をどんどん忘れていくんだよね」と。

それを聞いて、「うひゃ~、そんな時期は自分は来るのかっ!」と思ったものです。

インタビューの内容は、彼らがどんな方法で寛解に至ったったのかといったことにはあまり注目していなくて、「自分がパニック障害だ」ということへの認識や自分自身への見方がどう変化したかに注目をしていた内容だったと思います。(論文、取り出すのが面倒なので取り出さない!)

で、話を戻して、私の場合は、彼らが言うようになったかというと、やはりYESです。

「パニック障害になってた時期」に感じていたこと、思っていたこと、というのが、どんどん薄れていくんですよね。

もちろん、最初のアタックはどこでだったかとか、どれぐらい続いたかとか、何が苦手になったか、というのは覚えていますけど、

あの時の「不安感がこうこうで」とか、布団かぶって泣いたりしてたけど、あの時の悲しみがなんだったか、と言われるとすごくぼんやり。

もちろん、今だって日常の中で「不安感」や、心配する思考が走ったり、悲しくなったりもしますけど、これは、他の「嬉しい」、「楽しい」、「なんだか達成感がある!」、あるいは、「イライラする!」、「あーこうすりゃよかったかなっていう後悔」、などなどの感情たちと同じぐらいなんですよね。著しく不安感だけが高い!というわけではなく、、、他の感情と同じように感じられる。

ところで、私がEFTやマトリックスリインプリンティングに出会ったのは、2010年のことです。

このイギリスに来る2007年もバリバリのパニック持ちでした。大学院で学んでいる頃もそうです。

ハートサークルを立ち上げるのが、2012年12月です。

この2年で、すさまじい変化を体験しました。パニックの寛解もそうですし、キャリアチェンジもしました。

出会う人たちも全く違います。

「ココロと体のつながり?はっ??なんのこと?」といっていた私がこんなに今はどっぷりです 笑

ハートサークルを立ち上げてから今日までの2年ぐらいは、すごい勢いで進んでいます。ハートサークルのプロジェクトを基準に、今が春か、秋かを確認するくらいに、時節が分からなくこともあります(特にイギリスのあまり変化のない天候がさらに輪をかけるのかも^^ で、今春ですよね??)

なんだかすごい脱線してきて話がどんどん広がっていきますが、戻して(えーと、どこに?)

えーと、なので、5月のセミナーでは、発作中の対応とか(この情報って本当に少ないですよね?)そういうヒントもお話しますけど、なんで私があっという間に寛解したのか、どの部分を癒すことをしていったのか?についてお話するような気がしてきたぁぁ 笑

もし、こういうの教えてとか、リクエストあったら言ってください。絶賛受付中!

5月の詳細についてはまたお知らせしますね♪

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✿パニックアタックのショックを解消するのには、マトリックス・リインプリンティングのテクニックが有効です。
✿予期不安の解消には、EFTが効果があります。
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~お知らせ

4月から一時帰国します。今回は、3~4か月の滞在になりそうです。
東京での対面セッションを4月13日から受け付けます。(場所:表参道、神楽坂)
滞在期間中、富山にも行きまーす(富山市)
セッションにご興味のあるかは、こちらからどうぞ。みなさまとお会いできるのを楽しみにしています。

 

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