自分を愛する 25 results

自然の森に学ぶ生きやすさのヒント

今回は、「自然の森に学ぶ生きやすさのヒント」というタイトルで書いていきたいと思います。このテーマで書いてみたいと思った理由があります。それは、この春から「自然の森に学ぶ」ということをベースに自然農や自然栽培について学んでい...

苦しみの根本の原因がわかると、本当に楽になる

私たちは、自分の中に自己否定があると苦しむ、というしくみを持っています。基本的に不快な感情や感覚は感じたくないと思っていますので、ネガティブな思いや感情、反応が出ている時に、そんな自分を否定したり、バッシングしてしまいがちです。そ...

自分自身を振り返ってみても、私たちは、今の自分にOKを出すことが難しく、自分の足りないところを埋めようと、知識やスキルをつけようと懸命になったり、解決策を見つけようと必死になったりしがちです。でも、いくらそれをやってみても、本当の意味...

こんにちは！今日もパニック障害から自由になっていくために、心のしくみの観点からその原因にまつわるお話をしていきたいと思います。今日は、乗り物恐怖と「トイレ問題」を題材に見ていきたいと思います。・電車に乗るのが�...

こんにちは！GWも終わり、気づけば5月も半分も間近！早いですね。「パニック障害になんかならなければ、、！」「こんな状態になっている自分を認められない！」などの思いにかられること、これはあるあるではないかと思います。 &nbs...

ラジオで紹介されていた本「夜明けのすべて」パニック障害の山添君とPMS（月経前症候群）の美紗のそれぞれの再生のものがたりパニック障害と公表することもできず、孤立感を深め、制限された生活の中で、発作が起きないかと怯え、気力、生き...

私のミスで、「相手に損をさせて」しまったのでは私の配慮が欠けたせいで、「相手を傷つけ」たかも私のこの健康状態のために、「子供に寂しい思いをさせ」ているかも私の指導力がこれだから、「後輩の業績が伸びない」のかもこんな思いが止ま�...

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です。緊急事態宣言が解除されましたね。宣言が解除されて、リアルに会えなかった友人、知人再び会える、交流ができると嬉しさを感じる一方で、しばらく距離をおけていた環境、人間関係の中に再び戻�...

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です。最近ネットなどで見かける「自粛ポリス」「自粛警察」という言葉記事を読むと県外ナンバーがいるとSNSに投稿された、とかお店開けていると通報された、とか、子供を外で遊ばせるなと非難された...

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です。緊急事態宣言が全国に範囲が拡大されて発出されましたねみなさん疲れてませんか？雨風で始まった先週のはじめ　天候も崩れたり、回復したりの気圧の変化に私はちょっと疲れ気味でした。週の後半は...