感情解放 7 results

コラムを書かせていただきました～「感情や感覚への意識」を目覚めさせよう

長瀬ランダウア社様のNLだよりに、「『感情や感覚への意識』を目覚めさせよう」と題して、コラムを書かせていただきました。不安症や鬱、依存症などの様々な症状のほか、何らかの生きづらさから回復していくためには、特に、感覚と感情に注目を�...

苦しみを解決するには感情をみてみよう！その２思い込みやビリーフの解体に必要なこと

前回の記事では、苦しみから解放されるには、「能力がある自分になる」「繊細でない私になる」という方向ではなく、どうして私は「能力がないとダメだ」「制裁だとダメだ」と信じているのか？　どんな経緯、理由があったのか？　を自身が理解してい�...

前回の記事では、自分の中に自己否定があると苦しむメカニズムについて見てきました。今回は、さらに一歩進めて、そのメカニズムで大きな役割を果たす「思い込み」や「ビリーフ」について、見ていきます。自己否定で苦しむメカニズム前回の...

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です。 4月も終わりに近づいてきましたね。 4月というと15年前に起きた尼崎JR脱線事故を思い出します(ちょうどおととい25日でした) というのも15年前の3月に大きなパニック発作を経験し、その頃予期不...

こんにちは！即位の祝賀パレードも秋晴れの中行われたようですね(*^^*) さてさて、普段、自分の感情や感覚とどんな風につきあっていますか？例えば、私の中には“厳しい人“がいて、結構の割合で批判をしてきます「そんな思いを持つのはよく�...

こんにちは！今日は、循環器の医者であるSandeep Jauhar氏のTEDトークのクリップが流れてきたのでシェアしたいと思います～動画のSandeepさんは、心臓病の原因を心臓の機能だけからみるのではなくて、感情的なストレス（「心理社会的な要因」と�...

こんにちは！先週は風邪をひいてしまって熱と体の痛さでダウンしておりました月曜、火曜とセッションもお休みさせていただいて休養させていただきました疲れていないと思っていたのに、実はすごく疲れがたまっていた、ようです～（泣） ...