心のしくみ 62 results

人間関係での距離感をどうとればよいかわからない

こんにちは！今年のお盆は帰省せずに、都内におります。それにしても毎日暑いですね。。。さて、人間関係、人付き合いでの悩みというのは、セッションでも多くでてくるテーマの一つですが、今日は、人とのつきあいの中でどん�...

母ともっとラクにつきあいたい～私はどんな役割を担っているの？それはなぜ？

こんにちは！毎日暑い日が続いていますね :-) 今日は親との関係についてです。唐突ですが、私たちは誰かとの関係、何かの状況の中で、ある「役割」を自分のアイデンティティとして生きているものです。例えば、母親との関係において�...

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です。さて、私たちが苦しむのは自己否定が走っている時ですね。そういう意味で、否定していたものを受容できていくことが癒しに大きく関わってくるでしょう。そしてその受容を起こすことの一�...

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です。先日Facebookのページで投稿した記事をこちらのブログにもアップしておきます。 14人に1人が不安障害に悩んでいると言われ、不安感の悪循環に陥ると鬱や引きこもり、自殺にまでつながってし�...

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です。さて、人生の中で、何らかの選択をしていく、ということは度々あるかと思います。転職をするかどうか、管理職登用試験をうけるかどうか、引っ越しをする・家を買うかどうか、結婚(離婚)をする、不�...

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です。梅雨入りしましたね(沖縄は梅雨明けしたとか。日本は長いですね＾＾) さて、今日は「なんだかわからないけれども不安なとき」についてです。「これがこうだから不安」と不安を覚える状�...

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です。緊急事態宣言が解除されましたね。宣言が解除されて、リアルに会えなかった友人、知人再び会える、交流ができると嬉しさを感じる一方で、しばらく距離をおけていた環境、人間関係の中に再び戻�...

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です。最近ネットなどで見かける「自粛ポリス」「自粛警察」という言葉記事を読むと県外ナンバーがいるとSNSに投稿された、とかお店開けていると通報された、とか、子供を外で遊ばせるなと非難された...

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です。前回、前々回の記事で、自分の思いに「気づく」というのが、苦しみの元を心の深いところに探る入り口になるよ、また、自分が何を感じているのか？思っているのか？に気づくこと自身が、「自分を�...

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です。 4月も終わりに近づいてきましたね。 4月というと15年前に起きた尼崎JR脱線事故を思い出します(ちょうどおととい25日でした) というのも15年前の3月に大きなパニック発作を経験し、その頃予期不...