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心のしくみ
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乗り物恐怖~乗り物が止まったり、混雑しないか気にしていますか?~
こんばんは! 1月も半ばに入りましたが、今年初めての投稿となりました。 今年もどうぞよろしくお願いいたします♪ さて、2つ前の記事で不安な時は、不安の中身を整理するといいですよ、ということを書きました(「乗り物恐怖~不安の中身を...
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2019年1月14日
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発作や不安感がでると落ちこんだり、自分を責めてしまうんです
状態が小康状態だったり、上向きになってきた時に、 不安感が再び高まったり、何らかの反応が出ると、 それで落ち込んだり、自分を責め始めたり、そんなことはありませんか? 私は沢山ありました。 不安を感じることが少なくなってきている...
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2018年12月27日
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乗物恐怖~不安の中身を整理する~
乗物恐怖に悩んでいらっしゃる方いますか? 私はパニック障害の中で、特に乗物恐怖に悩みました。 最初は混んでいる電車が苦手になって、 それからだんだん時間がたつにつれて、混んでいなくても、苦手意識が強くなりました。 また、途中止ま...
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2018年12月14日
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パニック発作からの回復~あるニュースキャスターはどう回復したのか~
誰でも、あのパニック発作はいやなものですよね ただ、パニック発作も何もなく起こるわけではない パニック発作をきっかけに、発作を起こすぐらいに溜めこんでいた自分の中の思いや感情を見にいったこのキャスター ↓キャスターが話している概略の...
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2018年11月2日
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パニック発作、不安感の解消に効果のあるEFT 米TVに取り上げられました
パニック発作が起きているとき、 不安を感じているときに 強い恐怖感、不安感を軽くしていくことができるセラピーとして、EFTがアメリカのTV番組で紹介されました 下記URLをクリックしてくださいね https://www.king5.com/video/entertainment/television/programs/new-day...
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2018年10月15日
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パニック発作、予期不安から解放されるためのパニック障害セミナー開催しました
こんにちは! 8月も後半ですが、残暑厳しい日が続いていますね。 さて、昨日8月26日に 「パニック発作、予期不安から解放されるためのパニック障害セミナー」を開催いたしました(*^^*) このブログを読んでくださっている方、見つけてくださった方...
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2018年8月27日
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心のしくみを知ることは、不安、怖れから自由になる一歩【インテグレイテッド心理学講座のお知らせ】
こんにちは! 久々の更新となってしまいました(*^-^*) 今日は、2月に開催するインテグレイテッド心理学講座のご案内をさせてください。 2月3日、4日と2日間にわたって、心のしくみについての講座「インテグレイテッド心理学講座」を開催します。 ...
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2017年12月2日
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飛行機に乗ることについての不安を癒す方法
セッションを続けて受けてくださっているクライアントさん。 飛行機に乗ることについての不安感を生み出す思いや感情について向き合ったセッションへの感想をいただきましたので掲載いたします。 「不安感」は、心の階層でいうと、上層部にでてき...
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2017年3月10日
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パニック発作の原因は?~パニック障害について~
こんにちは!21日に日本に到着しました。 25日に開催した「パニック障害スッキリ克服の秘訣セミナー」も好評のうちに終了することができました。引き続き次回の開催も企画していきたいと思っています。 さて、前回の記事では、パニック発作...
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2015年10月30日
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パニックアタックから予期不安への流れを断つには
こんにちは! パニックアタックを経験した後に多くの方が悩むのが予期不安なのではないでしょうか? 今日はパニックアタック後にでてくる予期不安への流れを断つための方法について書いてみたいと思います。 予期不安とは、 ・また発作が起きたらど...
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2015年8月17日
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