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マトリックスリインプリンティング 13 results
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変わりたい、早くよくなりたいのに変化が起きないとき～無意識の抵抗について～ （後編）

 前回は、無意識の抵抗が起きるとき、私たちの心ではどのようなことが起きているのかについて見てきました。 無意識の抵抗を手放していくことと関連がある、ネガティブな自分像（セルフイメージ）へのアプローチの仕方について書いていきたいと思い...
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トラウマについて～生きづらさから解放されて自分を愛する力を取り戻すために～（後編）

 前回は、トラウマがどのようにできるのか、そしてそのトラウマがどうして残り続けるのかについてそのメカニズムを見てきました。 今回は、「トラウマ記憶」としてとどまることでどのような影響があるのかについて理解するとともに、前回のメカニズ...
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幸せになることを選べない、自分に許すことができないとき～ビリーフを生きる私たち～#４ 回復への道

 ここまで3回にわたって「幸せになることを選べない、自分に許すことができないとき」というテーマで、３つのケースをご紹介しながら、私たちは「ビリーフを生きている」ということについて心の仕組みとビリーフとの関係から読み解いてきました。 ...
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フリーズ反応を知っていますか？～パニック障害からの回復～

 私たちは、闘うことも逃げることもできない時、「フリーズ」して脅威に反応をします 私たちを脅威から守ってくれる防衛反応ではあるのですが、 瞬時にその時に感じた思いや感情を体に閉じ込めます 結果、下記のイラストのような反応を起こします ...
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感情や感覚が苦しみを生むのではない・・じゃ何が？

 こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です。 4月も終わりに近づいてきましたね。   4月というと15年前に起きた尼崎JR脱線事故を思い出します(ちょうどおととい25日でした) というのも15年前の3月に大きなパニック発作を経験し、 その頃予期不...
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東北楽天ゴールデンイーグルスの打撃コーチ小谷野栄一さんのパニック障害の記事があがっていました

 こんにちは！ ヤフーニュースの記事に東北楽天ゴールデンイーグルスの打撃コーチの小谷野栄一さんのパニック障害の記事があがっていました 記事はこちら 精神が弱いからだとか、怠けているのではなくて、 この記事を通して、パニック障害につい...
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なぜ電車、渋滞、美容院、体の違和感が怖いの？

 こんにちは！ 連日暑い日が続いていますね💦 さて、今日はある特定の場所や状況、状態が苦手なのはなぜ？ということに関してです パニック障害では必ずこういった場所、状況があるかと思います その時に心は何が起きているのでしょうか？ 何か...
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なぜ不安の悪循環に陥いるの？

 こんにちは！7月に入りましたね！ 今日は私たちが苦しくなっている時ってどうなっている状態なのかな？ということを書いてみたいと思います。 私が初めてパニック発作を経験したのは、1997年の夏だったのですが、 それ以降発作が出たり、出なかっ...
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対処法探しの迷い子にならないために

 こんにちは！ 都内は今日は梅雨寒でしたが(薄いウールのセーターを着ちゃったよ)、 うっすら陽ざしもでてきた さて、週末は「パニック発作、予期不安から解放されるためのパニック障害セミナー」を開催しました。 遠方からのご参加いただいた方も...
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不安感、発作を引き起こすものは、閉じ込めれた感情や思い

 私がいたイギリスでは今「Mental Health Awareness Week」だそう。 くしくもBBCでは、不安感とパニック発作に苦しんでいる Nadiya Hussainを取り上げたドキュメンタリーが放送がされたようです。 彼女は、「The Great British Bake Off 」という料理コンテスト番組で優...
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