コラムを書かせていただきました～「感情や感覚への意識」を目覚めさせよう

長瀬ランダウア社様のNLだよりに、「『感情や感覚への意識』を目覚めさせよう」と題して、コラムを書かせていただきました。 不安症や鬱、依存症などの様々な症状のほか、何らかの生きづらさから回復していくためには、特に、感覚と感情に注目を�...

相手が選択、判断したことなのに、不安や迷いが生じてしまう。その理由とは？

今回は、相手がすでに何かについて選択をしたり、判断したりしているにもかかわらず、それらに対して不安がわいたり、迷いが生じているときに、心で何が起きているのかを心のしくみから解説をしていきたいと思います。   不安と迷いの中にいる�...

深い傷つきや絶望から抜け出すために大切なこと

今回は、「深い傷つきや絶望から抜け出すために大切なこと」について書いてみたいと思います。 夏の休暇を利用して、新潟のワイナリーにてツアーに参加したのですが、ツアーのガイドさんの言葉から、あるクライアントさんが辿った経過や変化のこと�...

自然の森に学ぶ生きやすさのヒント

  今回は、「自然の森に学ぶ生きやすさのヒント」というタイトルで書いていきたいと思います。 このテーマで書いてみたいと思った理由があります。それは、この春から「自然の森に学ぶ」ということをベースに自然農や自然栽培について学んでい...

赦すために大切なこと

今回は、私の中で起きた「赦し」ついて、最近の体験をご紹介しながら書いてみたいと思います。   先日、ピアニストの友人のコンサートに行きました。 演奏とお話を交えたコンサートだったのですが、一つの作品を演奏される前に、曲紹介とと�...

本質的な癒しについて ―（２）本当の自分に気づくことと本質的な癒しとの関係―

前回は、強い自己否定やそこから発症したパニック障害で苦しんだ私が、感情や感覚、思いと向き合っていく中で、全ては心の中にある感情や感覚、思いの投影であること、そしてこの感情―感覚―思いは実体がなく、本当の自分（真の自己）とは全く関係�...

本質的な癒しについて ―（１）私自身がパニック障害を克服するまでー

今回は、「本質的な癒し」について、2回に分けて書いてみたいと思います。   強い自己否定やそこから発症したパニック障害からの不安感や恐怖感に苦しんだ時間が長かった私にとって、「癒し」というものや「本当に安心できるということはどう�...

変わりたい、早くよくなりたいのに変化が起きないとき～無意識の抵抗について～（前編）

今回は2回に分けて「無意識の抵抗」について書いていきたいと思います。   意識上では、今の状態から抜け出したい、やった方がいい（やめた方がいい）、慢性の症状からよくなりたいと思ってはいるのですが、変化を起こせないときがあります。�...