人間関係のしんどさを解決する健全な境界線③～自分を大切にしながら相手も大切にできる～

今回はこれまでシリーズで書いてきた境界線についての最後の回です。   今回も前回と同様に、個別のケースを出しながら、越えるとき、越えられるときに、心の中でどのようなことが起きているのかを見ていきたいと思います。 また最後に、境�...

人間関係のしんどさを解決する健全な境界線②～自分を大切にしながら相手も大切にできる～

今回は前回からの続きの境界線についてです。 前回は、私たちが自分の中で起きていることに責任をもてるかという精神的な自立が、健全な境界線を引けることに関わっていることや、それを難しくさせる理由として、自我の性質と人生の中での傷つきに�...

人間関係のしんどさを解決する健全な境界線①～自分を大切にしながら相手も大切にできる～

今回から、新しいシリーズとして、境界線について書いていきたいと思います。 健全な境界線が引けると、おおかたの人間関係の悩みが解決すると言われているほど、円滑な人間関係を築いていくことと、健全な境界線が引けるかどうかとは密接な関係が�...

心身の健やかさをもたらす３つの自律神経と安心安全の感覚（後編）

前回は、自律神経についての新しい発見について理解するとともに、心身の健康にとって、腹側迷走神経がきちんと機能していること、その鍵は安全と思える状況や環境が必要であることを解説してきました。   今回は、腹側迷走神経を機能させたり...

心身の健やかさをもたらす３つの自律神経と安心安全の感覚（前編）

  今回は、自律神経と心の働きについて２回にわたって書いていきたいと思います。 最近、自律神経についての新しい発見があり、注目を集めています。なぜなら、その新しい発見によって、トラウマ、鬱、発達障害、不安障害などの様々な症状や状...

幸せになることを選べない、自分に許すことができないとき～ビリーフを生きる私たち～#４ 回復への道

ここまで3回にわたって「幸せになることを選べない、自分に許すことができないとき」というテーマで、３つのケースをご紹介しながら、私たちは「ビリーフを生きている」ということについて心の仕組みとビリーフとの関係から読み解いてきました。 �...

幸せになることを選べない、自分に許すことができないとき～ビリーフを生きる私たち～ #3ケースC 「悪いことをした私は幸せになってはいけない」

今回はシリーズ最後のケースのご紹介です。 今シリーズの過去記事 ☆シリーズ＃1：婚約破棄をされたお母さんの話   ☆シリーズ#2：学校という場がとても苦痛だったAさんの話   昇進を素直に喜べないBさんと強迫性障害 Bさんは、40代の女...

幸せになることを選べない、自分に許すことができないとき～ビリーフを生きる私たち～ #2 ケースB「私に幸せはマッチしない」

今回は前回に引き続き、シリーズの2つ目のケースのご紹介です。   仲間に選ばれるかどうかをいつも案じてきたAさんがやめられないこと Aさんは50代の女性です。「頼れるのは自分しかいない」という思いのもとに、学生時代からも勉強、仕事に励ん�...

幸せになることを選べない、自分に許すことができないとき～ビリーフを生きる私たち～ #1 ケースA「幸せは長続きしない」

今回からは、シリーズで「幸せになることを選べない、自分に許すことができないとき」というテーマでいくつかのケースを見ていきたいと思います。   というのも、先日、ある方と話をしていて、その方のお母さんのお話を聞く機会がありました。...