パニック発作の後に、発作で感じた感情を感じきった方がよいわけ
発作の時ってイラストにあるような感じですよね～🙂
心臓発作なのでは？もう死んじゃうんじゃないかと思えたり
すごい量の思考が頭を駆け巡ったり
顔が赤くなったりあるいは血の気がひいたり
手や足の先が冷たくなったり、汗がでたり
一度に一気...
パニック発作、不安感の解消に効果のあるEFT 米TVに取り上げられました
パニック発作が起きているとき、
不安を感じているときに
強い恐怖感、不安感を軽くしていくことができるセラピーとして、EFTがアメリカのTV番組で紹介されました
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