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自粛ポリスと正直さ

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です。最近ネットなどで見かける「自粛ポリス」「自粛警察」という言葉記事を読むと県外ナンバーがいるとSNSに投稿された、とかお店開けていると通報された、とか、子供を外で遊ばせるなと非難された...

新型コロナウィルス禍の中でも、不安に取り込まれず、冷静に、落ち着いて、行動できるコツ

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です。前回、前々回の記事で、自分の思いに「気づく」というのが、苦しみの元を心の深いところに探る入り口になるよ、また、自分が何を感じているのか？思っているのか？に気づくこと自身が、「自分を�...

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です。 4月も終わりに近づいてきましたね。 4月というと15年前に起きた尼崎JR脱線事故を思い出します(ちょうどおととい25日でした) というのも15年前の3月に大きなパニック発作を経験し、その頃予期不...

こんにちは！即位の祝賀パレードも秋晴れの中行われたようですね(*^^*) さてさて、普段、自分の感情や感覚とどんな風につきあっていますか？例えば、私の中には“厳しい人“がいて、結構の割合で批判をしてきます「そんな思いを持つのはよくない」...