中央区　勝どき徒歩10分　カウンセリング
自律神経 12 results
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Just Breathe!～深呼吸のパワー～

 今日は深呼吸についてのビデオクリップのご紹介です 子どもたちは、怒りの気持ちなど扱いにくい感情に直面したときにどんな風になるか、 その時の頭の中の状態がどんなか、 それが深呼吸によってどう変わるか、を語っています。 1:40ぐらいから...
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呼吸がしづらい時の対応～呼吸がしづらいときは、まず吐く！～

 発作がくるぞという時、あるいは発作中は、 「息がうまく吸えない」、 「呼吸が浅くなって、それでなおさら苦しくなって、さらにパニックになる」、 「心臓発作なんじゃないかと思うぐらいに動悸が激しくなる」 などになりますよね。   ...
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