不安なときの対処方法 75 results

コラムを書かせていただきました～「感情や感覚への意識」を目覚めさせよう

長瀬ランダウア社様のNLだよりに、「『感情や感覚への意識』を目覚めさせよう」と題して、コラムを書かせていただきました。不安症や鬱、依存症などの様々な症状のほか、何...

相手が選択、判断したことなのに、不安や迷いが生じてしまう。その理由とは？

今回は、相手がすでに何かについて選択をしたり、判断したりしているにもかかわらず、それらに対して不安がわいたり、迷いが生じているときに、心で何が起きているのかを心のし�...

今回は、「深い傷つきや絶望から抜け出すために大切なこと」について書いてみたいと思います。夏の休暇を利用して、新潟のワイナリーにてツアーに参加したのですが、ツアーの...

今回は、「自然の森に学ぶ生きやすさのヒント」というタイトルで書いていきたいと思います。このテーマで書いてみたいと思った理由があります。それは、この春から「�...

今回は、私の中で起きた「赦し」ついて、最近の体験をご紹介しながら書いてみたいと思います。先日、ピアニストの友人のコンサートに行きました。演奏とお話を交え�...

前回は、強い自己否定やそこから発症したパニック障害で苦しんだ私が、感情や感覚、思いと向き合っていく中で、全ては心の中にある感情や感覚、思いの投影であること、そしてこ�...

今回は、「本質的な癒し」について、2回に分けて書いてみたいと思います。強い自己否定やそこから発症したパニック障害からの不安感や恐怖感に苦しんだ時間が長かった�...

前回は、無意識の抵抗が起きるとき、私たちの心ではどのようなことが起きているのかについて見てきました。無意識の抵抗を手放していくことと関連がある、ネガティブな自分像...

今回は2回に分けて「無意識の抵抗」について書いていきたいと思います。意識上では、今の状態から抜け出したい、やった方がいい（やめた方がいい）、慢性の症状からよ�...

前回は、トラウマがどのようにできるのか、そしてそのトラウマがどうして残り続けるのかについてそのメカニズムを見てきました。今回は、「トラウマ記憶」としてとどまること...