予期不安をたつには

こんにちは！ 今日はパニックアタック、予期不安について、脳の部位、セラピーとの関係について書いてみたいと思います。 私が最初のパニックアタックに襲われたのは、朝の通勤電車の中でした。 座って寝ていたのですが、ふと眼が覚めて、周り�...

ハートサークル 被災地のメンタルケア in 石巻参加してきました！

こんにちは！ 日本滞在もあと残り1か月となりました。早い！！ 今回の帰国の一つの目的でもある、被災地のメンタルケアのプロジェクト。5日～7日まで、感情解放のテクニックEFT（現地では覚えやすいように「つぼトントンセラピー」と呼んでいます）�...

ロンドン日本クラブでの「自分でできるこころのセルフケア」講習会 好評に終了しました！

こんにちは！ 3月25日に日本に到着しました。3月はなんだか「駆け抜けた！」という感じで、いろいろな経験をさせていただきました。今更ながらですが、記録として残しておきたいので、ブログの記事で投稿いたします。 3月21日は、ロンドンにて、在英邦...

不安な気持ちを早く、簡単に軽減できるテクニック（呼吸法！）

こんにちは！ 今朝からキッチンシンクの蛇口の修理があり、壊れていたお湯用の蛇口がようやく直り、お湯も使えるようになりました。でも手荒れを気を付けないとですね。 今日は、不安な気持ちを軽減するのに役立つテクニックのご紹介です。 す�...

感情をためたくないけど、方法がわからないから・・・・

こんにちは！6日に引っ越しを完了し、新たな場所での生活が始まりました。 引っ越しを終えたばかりでしたが、18日にEFT体験会を行いました。 今回は、ワークシートを使って、ご自分のどんな思いに、どんな感情があるのかを見つけて、その感情を解放...

自分の感情をケアできるようになる ～EFT体験会やります～（2014年1月18日）

こんにちは！ クリスマスが近づいてきていますね。今年はクリスマスマーケットにも行ってないし、モルドワインも飲んでない。気づくと21日でびっくりです☆ さて、年明け1月の予定のお知らせです。 1月18日（土）に感情解放のテクニックであるEFT�...

マトリックス・リインプリンティング・ジャパンのセラピストに登録されました

こんにちは！ ロンドンに11月末に戻り、早速セッションを再開させていただいております。 トラウマとなっている過去の記憶を書き換えることができるセラピーテクニックである「マトリックス・リインプリンティング」を日本でももっと広めようと組�...

感情解放のテクニック EFTのすごさの再確認 ～ハートサークルのプロジェクトから～

こんにちは！ ハートサークルの、被災地のメンタルケアプロジェクトとして、11月6日～11日まで気仙沼、仙台に行ってきました。 初めての被災地訪問、そして、現地の方の体験や声を聴くというのも初めてでしたので、緊張もしていました。が、やっぱ�...

東日本大震災復興支援メンタルケアプロジェクト「ハートサークル」について ～1ケ月の振り返り～

こんにちは！ 10月10日に約7ケ月ぶりに日本に一時帰国しました。今回は、11月末までの滞在となります。（ロンドンでの対面セッションは、お休みとなり、スカイプセッションでの対応となります。よろしくお願いいたします。日本では、富山と神奈川が拠...