生きづらさ 18 results

【パニック障害】症状がつらいのは？発作がでるのは？心のしくみから解説

こんにちは！パニック発作を経験することから始まるパニック障害１．発作への意味づけができあがると（例：「発作とは怖いものだ」など）発作がでそうになることが怖くなる、でるのではないいかと気になって、回避行動をとってしま�...

「自分のせいだ」の声が止まらないとき

私のミスで、「相手に損をさせて」しまったのでは私の配慮が欠けたせいで、「相手を傷つけ」たかも私のこの健康状態のために、「子供に寂しい思いをさせ」ているかも私の指導力がこれだから、「後輩の業績が伸びない」のかもこんな思いが止ま�...

週末はOAD心理セラピスト養成講座でした来月で昨年4月から始まった養成講座も終わりを迎えます今月は、パニック障害、トラウマ、セルフワークの進め方というカリキュラムを通して、改めて、自身の心と身体のつながり、その上で心からも身体から�...

こんにちは！ 100人のうち３～4人がパニック障害に悩んでいると言われ、この15年で診断を受ける人の数が9倍にも増加しているとも言われています。薬物療法、行動療法が改善の方法として取られることが多いパニック障害ですが、診断を受ける人�...

パニック障害から鬱っぽくなったり、外に出にくくなったりすることもあると思いますが、今日は鬱について、鬱からの根本的な回復に必要なことについて書いてみたいと思います鬱以外の他の症状でも置き換えて読めると思います・・参考にしていただ�...

こんにちは！先週は風邪をひいてしまって熱と体の痛さでダウンしておりました月曜、火曜とセッションもお休みさせていただいて休養させていただきました疲れていないと思っていたのに、実はすごく疲れがたまっていた、ようです～（泣） ...

こんにちは！この時期、蒸し暑さや、暑い天候の中で、呼吸がしづらかったり、それが不安の要因になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回、日本の滞在が延びていますが、8月末にはロンドンに戻る予定にしています。で、その前�...