生きづらさ 18 results

コラムを書かせていただきました～「感情や感覚への意識」を目覚めさせよう

長瀬ランダウア社様のNLだよりに、「『感情や感覚への意識』を目覚めさせよう」と題して、コラムを書かせていただきました。不安症や鬱、依存症などの様々な症状のほか、何らかの生きづらさから回復していくためには、特に、感覚と感情に注目を�...

自然の森に学ぶ生きやすさのヒント

今回は、「自然の森に学ぶ生きやすさのヒント」というタイトルで書いていきたいと思います。このテーマで書いてみたいと思った理由があります。それは、この春から「自然の森に学ぶ」ということをベースに自然農や自然栽培について学んでい...

前回は、トラウマがどのようにできるのか、そしてそのトラウマがどうして残り続けるのかについてそのメカニズムを見てきました。今回は、「トラウマ記憶」としてとどまることでどのような影響があるのかについて理解するとともに、前回のメカニズ�...

今回からは「トラウマ」について書いていきたいと思います。トラウマのメカニズムについての理解を通じて、なぜトラウマの解消が心身の不調や生きづらさからの解放につながるのかを理解していきたいと思います。シリーズ1回目の今回は、トラウ�...

今回からは、シリーズで「幸せになることを選べない、自分に許すことができないとき」というテーマでいくつかのケースを見ていきたいと思います。というのも、先日、ある方と話をしていて、その方のお母さんのお話を聞く機会がありました。...

前回の記事では、苦しみから解放されるには、「能力がある自分になる」「繊細でない私になる」という方向ではなく、どうして私は「能力がないとダメだ」「制裁だとダメだ」と信じているのか？　どんな経緯、理由があったのか？　を自身が理解してい�...

前回の記事では、自分の中に自己否定があると苦しむメカニズムについて見てきました。今回は、さらに一歩進めて、そのメカニズムで大きな役割を果たす「思い込み」や「ビリーフ」について、見ていきます。自己否定で苦しむメカニズム前回の...

温泉で出会ったおばあさんの話先日、数カ月ぶりに温泉に行きました。湯船や脱衣場では、興味がなくても人々の会話が耳に入ってくるものです。それはそれで、その場に居合わせた人たちと時間を共にする感覚にもなり、好きだったりします。 ...

こんにちは！ 2020年大晦日の日の投稿になりました♪ 今年も当ブログを読んでくださり、また動画を観たりしてくださりありがとうございました。また、セッション、セミナーでご一緒させていただきましたみなさまもありがとうございました。私が�...

ラジオで紹介されていた本「夜明けのすべて」パニック障害の山添君とPMS（月経前症候群）の美紗のそれぞれの再生のものがたりパニック障害と公表することもできず、孤立感を深め、制限された生活の中で、発作が起きないかと怯え、気力、生き...