投影 17 results

だから不安が消えなかったんだ～発作というイメージ～

こんにちは！ GWも終わりましたね～ :-) みなさんはどのように過ごされたでしょうか？前回の記事では、不安感がでてきたときに、どうして雪だるま式に不安感が膨れあがり、さらに次から次へと不安感を刺激する思いがわんさかでてくるのか？の...

パニック障害からの快復～意味づけの解体が鍵～

週末はハートレジリエンス協会のOAD心理セラピスト養成講座にて「パニック障害とその対処法」の講師を務めました「パニック障害です」と診断を受けなくても、発作を経験したことがあって、〇〇が怖いんだ、発作が起きないか不安と感じている方�...

こんばんは！立春も過ぎましたね。都内は今日は春のような陽気でしたさて、不安な時に一番欲しいものは安心感だったりするわけですが、その安心感はどこから得られるのでしょうか？ということで、いきなりですが、私たちには、一番...

こんばんは！ 1月も半ばに入りましたが、今年初めての投稿となりました。今年もどうぞよろしくお願いいたします♪ さて、2つ前の記事で不安な時は、不安の中身を整理するといいですよ、ということを書きました（「乗り物恐怖～不安の中身を...

こんにちは！21日に日本に到着しました。 25日に開催した「パニック障害スッキリ克服の秘訣セミナー」も好評のうちに終了することができました。引き続き次回の開催も企画していきたいと思っています。さて、前回の記事では、パニック発作�...

不安な気持ちやパニックが襲ってきたら、まずは、深呼吸が落ち着かない気持ちや感覚を緩和するのを助けてくれるでしょう。このエクササイズでは、不安という感情やパニックで感じる感覚を、とことん感じきって、本当に自分に危険を及ぼすものなのか...

こんにちは！週末のセッションを終えたら、熱が出て、完全ダウンしてしまいました～。今ようやく熱も下がって、食欲もでてきた。今回は、継続する音への恐怖心をテーマにセッションを受けてくださっているクライアントさんから、経過報告の連絡...