パニック発作が起きているとき、
不安を感じているときに
強い恐怖感、不安感を軽くしていくことができるセラピーとして、EFTがアメリカのTV番組で紹介されました
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パニック発作や強い不安感を経験すると
脳の中では、扁桃体がハイジャックされた状態になり、
アラームが鳴り響いている状態になります
またこれらの経験は感情とともに学習され、
解除されない限り、
似たような状況になると反応しつづけます
予期不安へとつながるのは、これらの理由があるからですね
EFTは、感情の鍼治療と言われますが、
つぼの刺激が、扁桃体や記憶に関わる海馬などがある大脳辺縁系に働きかけているとも言われ（なので、タッピングによって危険アラーム状態からリラックス状態に切り替えることができる）
また、この映像の中でも感情や体の感覚をよく感じながらEFTをする、と言っていますが、
これは、抑圧をしない、ということともつながっていて
そういう点で、体と心両方のメカニズムの面から理にかなった療法であることがわかります
こちらのDr.Joseph Weissさんは、
発作や強い不安感に襲われた時にとっさに何をすればわからなくなることがあるので、
日頃から日常にEFTを取り入れておくといいですよ、とも言っています
EFT、セッションで受けてみる、習ってみる
お奨めできる療法です😊
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EFTにご興味がある方は、JMETのサイトをご覧になってみてくださいね！
JMET：国際標準のEFTプログラムを提供している
http://jmet.org/
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