心のしくみを理解し安心をとりもどす 106 results

フリーズ反応を知っていますか？～パニック障害からの回復～

私たちは、闘うことも逃げることもできない時、「フリーズ」して脅威に反応をします私たちを脅威から守ってくれる防衛反応ではあるのですが、瞬時にその時に感じた思いや感�...

【パニック障害】症状がつらいのは？発作がでるのは？心のしくみから解説

こんにちは！パニック発作を経験することから始まるパニック障害１．発作への意味づけができあがると（例：「発作とは怖いものだ」など）発作がでそうになること...

こんにちは！今日は不安感、恐怖感の解消のためにポイントについてです♪ 何が怖いのか、何によって不安を引き起こされているのかが、整理をされればされるほど、 �...

私のミスで、「相手に損をさせて」しまったのでは私の配慮が欠けたせいで、「相手を傷つけ」たかも私のこの健康状態のために、「子供に寂しい思いをさせ」ているかも私の指�...

こんにちは！今年のお盆は帰省せずに、都内におります。それにしても毎日暑いですね。。。さて、人間関係、人付き合いでの悩みというのは、セッションでも多くでてく...

こんにちは！毎日暑い日が続いていますね :-) 今日は親との関係についてです。唐突ですが、私たちは誰かとの関係、何かの状況の中で、ある「役割」を自分のアイデ�...

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です。さて、私たちが苦しむのは自己否定が走っている時ですね。そういう意味で、否定していたものを受容できていくこと�...

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です。さて、人生の中で、何らかの選択をしていく、ということは度々あるかと思います。転職をするかどうか、管理職登用試験をう�...

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です。梅雨入りしましたね(沖縄は梅雨明けしたとか。日本は長いですね＾＾) さて、今日は「なんだかわからないけれども不安なと�...

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です。緊急事態宣言が解除されましたね。宣言が解除されて、リアルに会えなかった友人、知人再び会える、交流ができると嬉しさを�...