心のしくみを知ることは、不安、怖れから自由になる一歩【インテグレイテッド心理学講座のお知らせ】

こんにちは！

久々の更新となってしまいました(*^-^*)

今日は、2月に開催するインテグレイテッド心理学講座のご案内をさせてください。

2月3日、4日と2日間にわたって、心のしくみについての講座「インテグレイテッド心理学講座」を開催します。

不安症やパニック症の方にも、
自分の発作や、不安感、恐怖感が起こるメカニズムが心のしくみという観点から理解できる、と好評をいただいています。

さて、「心のしくみ」についてですが、

いろんな角度から説明ができるのですが、例えばざっくりと説明するとすると、

私たちは自分から自分へのセルフイメージを必ず持っています。

例えば、「私は弱い」とか、「私はバカ」とか、「私は能力がある」とか

必ずしもネガティブなものだけではなく、ポジティブなものもあります。
またいくつもあります。

そして、たいがい、それらは気づかれていない思いです。

気づいていないということは、心の深いところで、「私は能力がない」と無意識に信じている状態ということです。

そして、この思いを信じていると、

意識上の行動や反応はどうなるのか？といいますと、

例えば、
能力があるように振る舞おうとすごく頑張ったり、
少しミスしただけでも、自分をすごく責めたり、
周りが能力がある人たちが一杯いるように見えて、劣等感を感じたり

ということが起こります。

これが、インテグレイテッド心理学でいう、

さて、上記のような緊張、自己卑下、劣等感にさらされる状況が続くと、どうでしょう？

ストレスフリーな状態か

それとも

ストレス一杯な状態か

と言われたら、、、？

もちろんこれは「ストレス一杯な状態」ですよね。

しかも、自分が「能力がない」という思いを持っているとか、それを信じている、ということに気づいていないので、

さらに、このストレス一杯な状態はずーと続くわけです。

みなさんもおわかりのように、
このような状態が続けば、身体の症状に出たり、心にも不調がでるでしょう

パニック発作や、予期不安、強迫的な観念について、

トラウマも関連していることが大いにありますが、

上記の気づいていない（抑圧された）思いや感情、そしてそれがどのように投影されるのか、
そしてその結果生み出される感情や反応がネガティブなものであれば、
それは、ストレス一杯な状態を作り出し、その結果なんらかの不調をもたらす
という観点から、この心のしくみ、作用が大きく関連していることがわかるかと思います。

インテグレイテッド心理学講座講座では、
この[抑圧－投影－防衛－攻撃]の心のしくみについて学ぶのですが、

そもそもこの[抑圧－投影－防衛－攻撃]はなぜ起こるの？というところを、

「非二元（悟り）（真実）」の教えからみていきます。

不安や恐怖感とどう付き合っていくのか？どう対応するのか？と言った時に、
対処方法について（例えばセラピーなどもそうですね！）知識を得ていく、ということも、もちろん大事ですが、

一方で、発作や、不安感、恐怖感を生み出す、そもそもの「心のしくみ」自体を知っているというのは、

発作や症状、反応を引き起こす「ストレス一杯な状態」を作るメカニズムを知っているといるということですから、
不安感や恐怖感に振り回される度合いが大きく違ってくると思います。
（私たちは、どうしてこれが起きているのか？と頭のレベルでも理解しているだけでも、安心感が持てたりするものです）

また、しくみ、メカニズムを理解すると、今度は自分自身の心で起きていることにも目が向き始めますね。

その時は、今まで無意識にストレスを溜めていく状態ではなくなりますから、
より根本的な改善や解消への道すじへとつながることでしょう

ということで、不安症、パニック症の方にもお伝えしたい講座だなと思っております。

是非ご参加ください♪

開催概要はこちらです

【日程】2018年2月3日（土）、4日（日）（2日間）
【時間】12:30～18:30
【会場】下田屋寛子セッションルーム（東京都中央区）（都営大江戸線　勝どき駅最寄り）
※お申込みいただた方に、場所の詳細をご案内いたします
【費用】4万8千円（再受講：3万円）
※お申込み時に、お席確保のため、デポジットとして参加費の内5千円をお支払いただきます。
【お申込み】https://ws.formzu.net/fgen/S64019876/

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