中央区　勝どき徒歩10分　カウンセリング
month : 10/2018 3 results
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自分にやさしくパニック障害に向き合う～体の感覚に気づく～

 肩に力が入ってないかい？ ぎゅっと手をにぎりしめてないかい？ 奥歯を食いしばってないかい？ 体の緊張に”気づけば”必ず緩む コントロールするの視点から ただ気づくの視点に 友好な態度は、体、ココロをほぐす力をもっているよ 深呼吸し...
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パニック発作の後に、発作で感じた感情を感じきった方がよいわけ

 発作の時ってイラストにあるような感じですよね～🙂 心臓発作なのでは？もう死んじゃうんじゃないかと思えたり すごい量の思考が頭を駆け巡ったり 顔が赤くなったりあるいは血の気がひいたり 手や足の先が冷たくなったり、汗がでたり 一度に一気...
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パニック発作、不安感の解消に効果のあるEFT　米TVに取り上げられました

 パニック発作が起きているとき、 不安を感じているときに 強い恐怖感、不安感を軽くしていくことができるセラピーとして、EFTがアメリカのTV番組で紹介されました 下記URLをクリックしてくださいね https://www.king5.com/video/entertainment/television/programs/new-day...
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