生きづらさ 21 results

心地よい人間関係に必要な「境界線」③ 健全な境界線を引くには

3回シリーズの「境界線」の最終回です。（NLだより579号）前回は、「自分には力がない」という心の状態が、どうして境界線越えを生むのかについて、心のしくみからみてきました。最終回の今回は、なぜ、そもそも「自分には力がない」という感覚や...

心地よい人間関係に必要な「境界線」② 境界線を越える理由

前回に続き「境界線」についてです。（NLだより578号）第２回目は、境界線を越えたり、越えられたりすることを許してしまう理由を、心のしくみから解説していきます。健全な境界線と心の状態との関係前回見てきたように、自分も相手も、自分の...

長瀬ランダウア社様から再びお声がけをいただきましてNLだよりに、3回シリーズで『心地よい人間関係に必要な「境界線」』についてコラムを書かせていただきました。 3回シリーズの1回目は、「境界線とは何か？」です。本文をそのままこちらに記事と...

長瀬ランダウア社様のNLだよりに、「『感情や感覚への意識』を目覚めさせよう」と題して、コラムを書かせていただきました。不安症や鬱、依存症などの様々な症状のほか、何らかの生きづらさから回復していくためには、特に、感覚と感情に注目を�...

今回は、「自然の森に学ぶ生きやすさのヒント」というタイトルで書いていきたいと思います。このテーマで書いてみたいと思った理由があります。それは、この春から「自然の森に学ぶ」ということをベースに自然農や自然栽培について学んでい...

前回は、トラウマがどのようにできるのか、そしてそのトラウマがどうして残り続けるのかについてそのメカニズムを見てきました。今回は、「トラウマ記憶」としてとどまることでどのような影響があるのかについて理解するとともに、前回のメカニズ�...

今回からは「トラウマ」について書いていきたいと思います。トラウマのメカニズムについての理解を通じて、なぜトラウマの解消が心身の不調や生きづらさからの解放につながるのかを理解していきたいと思います。シリーズ1回目の今回は、トラウ�...

今回からは、シリーズで「幸せになることを選べない、自分に許すことができないとき」というテーマでいくつかのケースを見ていきたいと思います。というのも、先日、ある方と話をしていて、その方のお母さんのお話を聞く機会がありました。...

前回の記事では、苦しみから解放されるには、「能力がある自分になる」「繊細でない私になる」という方向ではなく、どうして私は「能力がないとダメだ」「制裁だとダメだ」と信じているのか？　どんな経緯、理由があったのか？　を自身が理解してい�...

前回の記事では、自分の中に自己否定があると苦しむメカニズムについて見てきました。今回は、さらに一歩進めて、そのメカニズムで大きな役割を果たす「思い込み」や「ビリーフ」について、見ていきます。自己否定で苦しむメカニズム前回の...