パニック発作 19 results

フリーズ反応を知っていますか？～パニック障害からの回復～

私たちは、闘うことも逃げることもできない時、「フリーズ」して脅威に反応をします私たちを脅威から守ってくれる防衛反応ではあるのですが、瞬時にその時に感じた思いや感情を体に閉じ込めます結果、下記のイラストのような反応を起こします ...

発作がでる＝身体がおかしくなっていると自分を責めないために

心臓がドキドキする息がしにくい喉がつまるような窒息感めまい、ふらふらする心臓発作じゃないかと思う汗がでる吐き気がするこのまま死んじゃうんんじゃないかという不安自分が狂っちゃうんんじゃないか・・胸が痛くなるコントロー�...

「身体がノーという時－抑圧された感情の代価ー」の著者であるガポールマテ氏のことばトラウマとは、何があったか、ではなく、その時心の中で何が起きたのか？どうとらえたのか？である発作から予期不安や広場恐怖へとつながっていくメカニ...

こんにちは！連日暑い日が続いていますね💦 さて、今日はある特定の場所や状況、状態が苦手なのはなぜ？ということに関してですパニック障害では必ずこういった場所、状況があるかと思いますその時に心は何が起きているのでしょうか？何か�...

今日はオンラインでの「パニック発作、予期不安から解放されるパニック障害セミナー」を実施しましたうっすらいつもある不安感この前も（発作が）来そうになったなにかいつも本当の意味でのびのびできてない安心していない感じがあるこのよ...

こんにちは！ GWも終わりましたね～ :-) みなさんはどのように過ごされたでしょうか？前回の記事では、不安感がでてきたときに、どうして雪だるま式に不安感が膨れあがり、さらに次から次へと不安感を刺激する思いがわんさかでてくるのか？の...

こんばんは！今日は発作のタイプについてです。唐突ですが、みなさんの人生で初めての発作はどんな感じで体験されましたか？というのも、脳内の恐怖回路の流れや、自分の経験やセッションでお会いする方々のお話からも、 2つのタイプがある...

誰にとっても不快だなと思う、パニック発作の時の体の反応ですが、この反応は、危険から私たちが生き残れるようにと起こしている防衛反応としての反応なので、体の機能としては、全く正常な反応なのです危険と遭遇したときには誰もが、闘う�...

先日はNHKのクローズアップ現代プラスでもパニック障害がとりあげられましたね。 100人のうち３～4人がパニック障害に悩んでいると言われ、この15年で診断を受ける人の数が9倍にも増加しているとも番組の中でも言われていました。薬物療法、行動療...

状態が小康状態だったり、上向きになってきた時に、不安感が再び高まったり、何らかの反応が出ると、それで落ち込んだり、自分を責め始めたり、そんなことはありませんか? 私は沢山ありました。不安を感じることが少なくなってきている...