厳しい暑さが続いていますね。私は約8年ぶりに、日本の夏を経験するので、どれだけ体がついていってくれるのか、、、、(*´з`)
さて、今日は、「パニック障害にEFTが効果的な方法であると示唆できる」とするリサーチ論文がでましたので、ご紹介したいと思います。
発表は2014年。論文がハングルで書かれているため、私は残念ながら読めないのですが、要旨（Abstract）が英文で記載されていましたので、そちらを簡単に訳したものを記載しますね。
EFTの効果の検証を目的に、3人のパニック障害の患者に対して、鍼、植物薬、灸療法、EFTによる治療を行った結果、EFTが、身体面、精神面の症状の軽減に効果をもたらしたというものです。
論文紹介のページはこちら↓
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＜訳＞
「パニック障害の患者へのEFTと東洋医学療法との効果の検証」
◎目的：パニック障害の患者へのEFTの効果の検証
◎方法：3人のパニック障害の患者に対して、鍼、植物薬、灸療法、EFTによる治療を行った。
◎結果：治療後、身体的症状、心理的症状ともに軽減した
◎結論：EFTがパニック障害の治療に効果的な方法であることを示唆する
◎Objectives: The purpose of this study was to evaluate the effects of EFT on panic disorder patients.
◎Methods: Three patients with panic disorders were treated with oriental medical treatments which involved acupuncture, herbal medications, moxibustion and emotional freedom techniques.
◎Results: After treatment, both physical and psychological symptoms decreased.
◎Conclusions: This study suggested that EFT is an effective method for treating patients with panic disorders.
ちなみに、論文の本文はこちらです
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イギリスでは、NHS（国民健康サービス）の病院で、うつや不安症の治療に使われています。今は30の病院でも使われているとのことなので（昨年までは1箇所だった）、広がりや認知されてきていることを感じます。
さて、このパニック障害に効果があるEFTですが、このツールは、一旦覚えると、誰でも、どこでも使えるのがとってもいいんですよ。
例えば、今、なんだかわからないけれどずーと不安感がある、胸がざわざわと落ち着かない、などがある場合、解放したい感情や感覚の言葉－例えば、「不安感」や「胸のざわざわ」など－を口に出して、手、顔、上半身などにある所定の14か所の経絡（つぼ）を軽くたたいていくのがEFTです。（すごくざっくりな説明ですが、もちろんちゃんとしたやり方があります）
えっ？！そんな簡単な方法で本当に？？と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、私自身、このツールが自分の不安感の解消、パニック障害の克服に大いに役立ちましたし、セッションや、セミナーでも、多くの方の不安などの不快な感情が軽くなっていくんです。
特に、予期不安は、本当に生活や人生までをも制限しますから、今ある不安を解消していくことで、安心感が増えたり、落ち着きが取り戻せて、生活の質が高まったり、エネルギーがアップしますよ。
様々な思いが交錯して不安で一杯、パニックアタックの恐怖が残っている、〇〇が怖い、◎◎のことを考えるとソワソワする、そんな心の中を整理して、不快な感情を解放してみたいと思われている方は、是非、EFTを試してみていただきたいと思います。私は、8月末までは日本に滞在していますので、対面セッションでもお伝えできますので、ご利用ください。
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