こんばんは～ 日本は日付が変わったところです。
3日～5日のいわき市でのEFTプラクティショナーコースが終了しました。
今回の参加者は16名。
コース中に出る質問のレベルも高いし、「自分の中にあるものとちゃんと向き合うよ」という姿勢がありありと感じられ、そして、最終日にみなさんの感想をお一人ずついただいたのですが、もう感動して涙をこらえるのに必死でした。
普段「感情」についてあまり考えたことがないですから、「感情解放って何？」の状態の1日目から、講義、ペアワークを通じて学びが深まるにつれて、3日目には、肩こり、腰の痛みといった慢性の身体の症状をEFTのタッピングしていくうちに、感情をキャッチして、解放することができるようになるのですから、すごいことです。素晴らしい3日間でした！
EFTのコツは、ちゃんと、自分の感じている感情や感覚が拾えていて、それに集中しながら、タッピングをして、物理的に気をまわしながら、解放をしていくこと。
私たちは、[思い]－[感情]－[（身体）感覚]で形作られていますが、EFTがターゲットにするのは、「感情」と「（身体）感覚」。
そして、この感情と感覚が解放されると、自然と「思い」も変化するのですよ。
今回のコースでも、
◎上司の態度にイライラする→なんか別にちゃんとやっていける感じがする、
とか、
◎Aさんの言葉に辱められた→あれ？そんなに腹が立たない、大したことじゃないかも、
という風に、自然に無理なく変わっていきました。
普段、私たちは「感情」についてあまり考えていません。
そこでひとつ提案☆
様々な「思い」や「考え」が頭の中を流れた時に、ちょっと立ち止まって、その思い一つ一つに対して、
・こう思っている時に感じている気持ちは何かな？
・どういう感情がくっついているかな？
・そう考えて、どんな感情が湧いてきているのかな？
と自分に問うてみてください。
それは、怒り？悲しみ？不安？焦り？失望？絶望？諦め？無力感？空虚感？罪悪感？後悔？喪失感？・・・・・？？？なんでしょう？？
これは、自分の中に起きていることです。
ちょっと立ち止まって、自分の中に起きる[思い]－[感情]－[（身体）感覚]の作用を探ってみるのはどうでしょうか？
そう、見ないようにしたり、感じたりしないようにしたり、紛らわしたしないで、ちょっと親しむつもりで、ちょっと自分に近づくつもりで。
この一歩が大きな変化をもたらすんですよ。
いわき市での3日間の感情の解放による変化がそうであったように、それは証明済みなのです(*^^*)
今回も最後まで読んでくださってありがとうございます～☆
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