乗り物恐怖 57 results

苦しみを解決するには感情をみてみよう！その２思い込みやビリーフの解体に必要なこと

前回の記事では、苦しみから解放されるには、「能力がある自分になる」「繊細でない私になる」という方向ではなく、どうして私は「能力がないとダメだ」「制裁だとダメだ」と信�...

苦しみを解決するには感情をみてみよう！その１思い込みやビリーフはどう作られるのか

前回の記事では、自分の中に自己否定があると苦しむメカニズムについて見てきました。今回は、さらに一歩進めて、そのメカニズムで大きな役割を果たす「思い込み」や「ビリーフ�...

私たちは、自分の中に自己否定があると苦しむ、というしくみを持っています。基本的に不快な感情や感覚は感じたくないと思っていますので、ネガティブな思いや感情、反応が出�...

自分自身を振り返ってみても、私たちは、今の自分にOKを出すことが難しく、自分の足りないところを埋めようと、知識やスキルをつけようと懸命になったり、解決策を見つけようと�...

温泉で出会ったおばあさんの話先日、数カ月ぶりに温泉に行きました。湯船や脱衣場では、興味がなくても人々の会話が耳に入ってくるものです。それはそれで、その場に居合わ�...

こんにちは！今日もパニック障害から自由になっていくために、心のしくみの観点からその原因にまつわるお話をしていきたいと思います。今日は、乗り物恐怖と「ト�...

こんにちは！GWも終わり、気づけば5月も半分も間近！早いですね。「パニック障害になんかならなければ、、！」「こんな状態になっている自分を認められない！」などの�...

こんにちは！パニック発作を経験することから始まるパニック障害１．発作への意味づけができあがると（例：「発作とは怖いものだ」など）発作がでそうになること...

こんにちは！今日は不安感、恐怖感の解消のためにポイントについてです♪ 何が怖いのか、何によって不安を引き起こされているのかが、整理をされればされるほど、 �...

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です。さて、私たちが苦しむのは自己否定が走っている時ですね。そういう意味で、否定していたものを受容できていくこと�...