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呼吸がうまくできるか不安です～相手が上、私が下になっていない？～

こんにちは！パニック障害の方にとって、美容院に行く、歯医者に行く、病院で検査をしてもらう(胃カメラとか大腸がんの検診、MRIなどなど)などは、ハードルが高いものと�...

発作がでる＝身体がおかしくなっていると自分を責めないために

心臓がドキドキする息がしにくい喉がつまるような窒息感めまい、ふらふらする心臓発作じゃないかと思う汗がでる吐き気がするこのまま死んじゃうんんじゃないかとい�...

週末はOAD心理セラピスト養成講座でした来月で昨年4月から始まった養成講座も終わりを迎えます今月は、パニック障害、トラウマ、セルフワークの進め方というカリキュラムを通...

癒しとは本当にらせんのように展開していくものだな～としみじみ抑圧されている感情や思いが苦しみを生む、ということが頭ではわかっていてもそれが本当の意味で浸透されてい...

こんにちは！ 100人のうち３～4人がパニック障害に悩んでいると言われ、この15年で診断を受ける人の数が9倍にも増加しているとも言われています。薬物療法、行動療法が改善...

こんにちは！「パニック障害」・・・これが、改善するように、不安が軽くなるように、いろいろ工夫をしたり、本を読んだり、情報を集めたり、医療機関にかか�...

パニック障害から鬱っぽくなったり、外に出にくくなったりすることもあると思いますが、今日は鬱について、鬱からの根本的な回復に必要なことについて書いてみたいと思います ...

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です新しい週が始まってはや4日！お正月気分も抜けて通常モードになってきている頃かと思いますがいかがお過ごしですか？さて、...

明けましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いいたしますさて、みなさんどんな新年をお過ごしでしたか？私は年越しは夫の実家で過ごし、新年からは自分�...

こんにちは！大晦日の更新となりました。今年もブログへのご訪問ありがとうございました。みなさんはどんな思いで今日を迎えていらっしゃるでしょうか？？緊張する局面�...