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不安からの解放を望むなら、まずはこれ

こんにちは！今、自分が感じているこの不安や様々なネガティブな感情や思いが、自分のものでなかったとしたらどうでしょう？今はこんなにリアルに感じられますが、本当は、自...

私の動きを止めるもの～厳しい人とのワーク～

こんにちは！今回は自己ワークのお話。私、全く動きが取れなくなることがあるんです。それは、私の中には、すごーく厳しい人がいて（あえて擬人化しますが）、と、当...

こんにちは！不安な気持ちやパニックが襲ってきたときのエクササイズをご紹介するページを追加しました。こちらエクササイズの方法をダウンロードできるようになっています。...

こんにちは！ロンドンはただいま深夜。8度。雨。。。今週末にかけてはちょっとお天気が回復するようですが、、、。今年はどんな夏になるのかな～。さて、 ☆実際に下田�...

こんにちは！前回のいわき市での講習会のレポートのつづきから約10日が経ってしまいました。その間に、26日には、仙台市役所職員やNPOセンターなど支援者の支援をされている方...

こんにちは！今日は、つぼトントンセラピー（EFT)のいわき市での講習会の第1日目でした。つぼトントンセラピー（EFT）は、どういうものか、どのように進められるのかを、初め...

こんにちは！私が滞在している茅ヶ崎市は、大岡越前とゆかりがあるようで、明日お祭りのようです。露店がでてたりと街は賑やかです。さて、ブログの検索に、「うるさい思�...

こんにちは！今日はパニックアタック、予期不安について、脳の部位、セラピーとの関係について書いてみたいと思います。私が最初のパニックアタックに襲われたのは、朝の�...

こんにちは！日本滞在もあと残り1か月となりました。早い！！今回の帰国の一つの目的でもある、被災地のメンタルケアのプロジェクト。5日～7日まで、感情解放のテクニックEFT�...

こんにちは！今朝からキッチンシンクの蛇口の修理があり、壊れていたお湯用の蛇口がようやく直り、お湯も使えるようになりました。でも手荒れを気を付けないとですね。今�...