心のしくみを理解し安心をとりもどす 106 results

パニック発作、予期不安のしくみを知ることから見える改善、解消のヒント～パニック障害セミナー（オンライン：2020年3月15日）～

こんにちは！ 100人のうち３～4人がパニック障害に悩んでいると言われ、この15年で診断を受ける人の数が9倍にも増加しているとも言われています。薬物療法、行動療法が改善...

「パニック障害」はわかってもらえないもの？～楽に向き合う方法～

こんにちは！「パニック障害」・・・これが、改善するように、不安が軽くなるように、いろいろ工夫をしたり、本を読んだり、情報を集めたり、医療機関にかか�...

パニック障害から鬱っぽくなったり、外に出にくくなったりすることもあると思いますが、今日は鬱について、鬱からの根本的な回復に必要なことについて書いてみたいと思います ...

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です新しい週が始まってはや4日！お正月気分も抜けて通常モードになってきている頃かと思いますがいかがお過ごしですか？さて、...

明けましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いいたしますさて、みなさんどんな新年をお過ごしでしたか？私は年越しは夫の実家で過ごし、新年からは自分�...

こんにちは！大晦日の更新となりました。今年もブログへのご訪問ありがとうございました。みなさんはどんな思いで今日を迎えていらっしゃるでしょうか？？緊張する局面�...

「身体がノーという時－抑圧された感情の代価ー」の著者であるガポールマテ氏のことばトラウマとは、何があったか、ではなく、その時心の中で何が起きたのか？どうとらえ�...

こんにちは！ 12月に入って早1週間！　時間がたつのが早いですね～さて、今日は、パニック障害や不安に悩まされる中で、いつも気にしていること、気になることはあ...

こんにちは！都内は冷たい雨です～実家の母と話ましたら、快晴だとのこと、日本は長いな～！さて、これまでも私たちは、潜在意識にある思いや感情を通して世界を見ている�...