【オンライン】パニック障害セミナー

【オンライン】パニック発作、予期不安から解放されるためのパニック障害セミナー

 オンライン講座：11月開催：2024年11月30日（土）10:00～12:00
12月開催：2024年12月21日（土）10:00～12:00

ZOOMを使用したオンラインでのセミナーです。
安心してリラックスできる環境から、パニック障害の症状や、不安感や恐怖心を解消するアプローチについて、また、なぜそのアプローチによって、パニック障害の解消だけでなく、人生が生きやすくなるのか、についてお話します。

講座では、その場その場で質問ができるなど、参加者のみなさんとインタラクティブに進めていきたいと思っています。ご参加お待ちしております♪

◎こんな状態だったり、こんな風に感じていませんか？

・突然パニックアタックを経験して混乱している
・常に不安感があってざわざわする
・ある特定の状況、場所への恐怖心があって避けてしまう
・パニックアタックを何度も繰り返している
・パニック障害に何年も苦しんでいる ・車、電車、飛行機などの乗り物が乗れなくなった
・人が多い場所、混んでいる場所が苦手で避けてしまう
・美容院、歯医者など特定の場所を避けてしまう
・突然不安に襲われる
・呼吸がしづらい
・ずーと緊張している、リラックスできない、眠れない
・パニック障害に有効なツールを探している
・薬になるべく頼りたくないと思っている
・対処的な方法ではなく、根本的な解決方法を知りたいと思っている
・自分と同じ経験をした人がどうやって克服したのかを聞いてみたいと思っている

セミナーでは、10年超のパニック障害（乗物恐怖、広場恐怖）で悩んだ私が、約2年で投薬、通院なしで克服した理由、またその方法をお伝えしたいと思います。

パニック発作や不安になっている時に、体がどのように反応しているのか、またそれはなぜなのかを、
体と心の両方の側面から解説をしていきます。
まずは自分に起きていることに理解をしていくことが、
何よりの安心につながりますね。

日常の中ですぐに使える不安感や恐怖感を軽くする方法についてもお教えします。

◎セミナーの内容

◎パニック発作と防衛反応の関係
◎心のしくみや、エゴの性質から読み解くパニック発作の原因
◎パニック発作とトラウマ
◎パニック発作とパニック障害について
◎不安感、恐怖心が取り除けないワケ
◎不安感、恐怖心を解消するのに忘れてはいけないポイント
◎発作が来そうだの時の対応方法
◎パニック障害改善に普段からやるといいこと、そのやり方
◎パニック障害改善、克服の先にあるもの～自分を愛すということ～

私自身の「パニック障害史」をご紹介しながら、悩んでいた10年間で見落としていたポイントや、克服に役立った方法、役に立たなかった方法やその理由についてもお話します。

◎このセミナーに参加することで

・不安感や恐怖感のメカニズムがわかり、これらの感情に対応ができるようになります
・パニックアタックへの対応方法がわかります
・予期不安が膨らむ理由が理解でき、その対応方法がわかるようになります
・パニック障害を根本的に解決するための方法がわかるようになります
・緊張を緩めて、リラックスできるよう方法がわかるようになります
・不安や恐怖から解放されて、エネルギーがアップするので、生活の質が向上します
・自分へのやさしいまなざし、自己肯定感がアップします
・ハートベースの生き方への第一歩を踏み出せます

◎これまでに参加いただいた方がたの感想

・発見がいろいろあって、本当に参加してよかった
・ためになる内容で、無理なく続けられそうなので、教えてもらったことをやっていきたい
・自分に起こっていたことが理解できて安心できた
・パニック障害の改善だけでなく、自分の思いこみなどに気づくことで楽になれるんだとわかった役立つ知識がたくさん学べた、しかもすぐに使えそう
・図を用いて説明してくださったので、どの時にどんな方法を用いるのか、何がポイントなのか、どこに働きかけているのか、分かりやすくて勉強になりました
・体験談もお聞き出来て、また、実際の色々なケースもお聞き出来て良かったです
・自分と同じ経験や悩みを持っている方がたとも出会うことができて、自分だけが悩んでいるのではないとわかったのもよかった
・お話も面白く自然で、とても聞きやすく、勇気をもらった
・過去の自分、トラウマのことも向き合っていこうと思った
・何よりこの症状をわかってもらえることがともても励みになり、勇気がでました。ありがとうございました。

などのご感想をいただいています。

◎開　催　概　要

11月、12月と下記の日時で開催します。ご希望の日時をお選びください
【日程】11月開催：2024年11月30日（土）／12月開催：2024年12月21日（土）
【時間】10:00～12:00
【参加費】8,000円
【お申し込みフォーム】
パソコン・携帯共用：https://ws.formzu.net/dist/S2276840/
※開かない場合は、アドレスをコピー＆ペーストしてください。
※携帯からお申し込みの場合などで、フォームが表示されない場合は、こちらからお申込みください。