中央区　勝どき徒歩10分　カウンセリング
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予期不安で落ち着かなくなるとき～「吐く息を長く」がよいのはなぜ？～

 こんにちは！ 春分の日もすぎ、都内では桜は満開とのこと。 すっかり春めいてきましたね。 私は、昨年11月からヨガを始めたのですが、 ここのところ毎日、教えてもらった呼吸法をやったり、 呼吸と動きを連動した練習をしたりしています。 体が伸...
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