中央区　勝どき徒歩10分　カウンセリング
month : 05/2019 5 results
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緊張や不安からの神経のたかぶりになぜ深呼吸が大切なのか？

 こんにちは！都内は梅雨前のさわやかな陽気。気温が高めですが湿気がないのが過ごしやすいですね。 さて、今日はブログでもたびたび登場する呼吸について なぜ緊張や不安な時に深呼吸が大切なのかについて、 呼吸と迷走神経について書かれた記事...
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不安感、発作を引き起こすものは、閉じ込めれた感情や思い

 私がいたイギリスでは今「Mental Health Awareness Week」だそう。 くしくもBBCでは、不安感とパニック発作に苦しんでいる Nadiya Hussainを取り上げたドキュメンタリーが放送がされたようです。 彼女は、「The Great British Bake Off 」という料理コンテスト番組で優...
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パニック障害と生きづらさから自由になっていくために大切なこと

 今日はオンラインでの「パニック発作、予期不安から解放されるパニック障害セミナー」を実施しました うっすらいつもある不安感 この前も（発作が）来そうになった なにかいつも本当の意味でのびのびできてない 安心していない感じがある このよ...
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だから不安が消えなかったんだ～発作というイメージ～

 こんにちは！ GWも終わりましたね～ :-) みなさんはどのように過ごされたでしょうか？ 前回の記事では、 不安感がでてきたときに、どうして雪だるま式に不安感が膨れあがり、 さらに次から次へと不安感を刺激する思いがわんさかでてくるのか？ の...
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だから不安が消えなかったんだ

 こんにちは！元号が令和に変わりましたね(*^^*) さて今日はパニック障害になじみ深い「不安感」について書いてみたいと思います。 不安感とは、未来に起こりうる脅威に対していろいろ予想をしたり、先読みをして起こる感情的な状態をいいます。 ...
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