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改善に有効な方法
パニック障害にならなければよかったのに、、と自分を責めてしまいます
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不安がとまらない
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漠然とした不安
パニックさん、不安さんのための、セルフケアのヒント♪
2021年3月23日
予期不安で落ち着かなくなるとき～「吐く息を長く」がよいのはなぜ？～
2021年1月3日
【聴くセラピー】不安感から離れたいとき｜身体の内側の感覚を感じてみよう
2020年12月31日
【パニック障害セミナー】どうしてつらいの？なぜ不安になるの？心のしくみから解説
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改善に有効な方法
不安定さと付き合うことを知っている不安な私たちがさらに知っておくとよいこと
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改善に有効な方法
しくみを知ることから動き出した私の癒し
2020年3月20日
Just Breathe!
2020年3月18日
肺を広げる呼吸法（EFT)～ダイアモンド・プリンセスからの帰還～
2020年3月8日
ニュースやネットに疲れてきたと思われている方へ
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