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不安がとまらない
【パニック障害】絶望的な気持ちがあったとしても
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呼吸
浅い呼吸になっていませんか？
2020年10月11日
フリーズ反応を知っていますか？～パニック障害からの回復～
2020年9月13日
【パニック障害】症状がつらいのは？発作がでるのは？心のしくみから解説
2020年9月7日
【不安感の解消のコツ】組み合わせと比較でわかる「何に反応しているの？」
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改善に有効な方法
不安定さと付き合うことを知っている不安な私たちがさらに知っておくとよいこと
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改善に有効な方法
不安を和らげ、免疫力を高める【EFT】
2020年3月27日
不安感、落ち着きのなさがあるときにできること
2020年3月22日
しくみを知ることから動き出した私の癒し
2020年3月20日
Just Breathe!
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