こんにちは！
13日に約2か月半の日本滞在を終えてロンドンに戻りました。
気温はロンドンの方が東京に比べると若干高いような。。でも日照時間が短いのが、慣れませんね。徐々に体を慣らしていきたいと思います。
今回は、遅くなりましたが、12月5日に長野の「関東NUA長野部会女性セミナー」で実施した感情解放のテクニックEFT講習会についてです。
関東NUA長野部会は、NECの製品、、サービスを利用されている企業や団体で組織されているグループとのこと。今回はその組織の女性従業員を対象にした女性セミナーに、「ストレス対応とワークライフバランスの実践」という切り口で、EFTをご紹介させていただきました。
12月に入ってみなさんお忙しいところご参加くださいました。
テーマとして出たのは、職場での人間関係のストレス、家族間でのコミュニケーションのずれによるイライラなどが出ました。
EFTのやり方をお教えするだけでなく、今回はネガティブな解釈を生み出す普段気付いていない思いの作用や、楽な人間関係を築くのに役に立つ境界線の考え方もお伝えしました。
3時間と限られた時間でしたが、心のしくみ、境界線については、EFTに輪をかけて興味深くお話を聞いてくださいました。
皆さんの感想をいただきましたので、こちらにご紹介しますね。（掲載にはご了承をいただいております）
✿自分の中の見えにくい部分や、普段あまり考えないことを考えるよい機会になりました。
✿EFTはすぐに使えるような難しくない方法なので、生活に取り入れていきたいと思いました。
✿自分の気持ちに向き合うことが重要で、それに対する方法が少しでもわかったような気がします。
✿とりあえず、今のストレスとなる感情を解放するやり方について理解ができました。
✿現状、感情を抑える行動をしていたので、是非日常で使ってみたいと思います。
✿今回のお話を聞いて、周りとうまくやっていく方法など、詳しいお話をもっと聞いてみたいと思いました。
✿さらに詳しく知りたいと思いました。第2弾を期待します。
✿自分以外でも同じように感じている人がいるので、多少なりとも楽になれるように今回のセミナーで教わったことを話してみたいと思います。
✿自分が辛くなったり、怒りを感じたりすることは、「状況への解釈」であること。
✿その感情がどういうことなのか、今までの辛いことに対する構え方が変る発見でした。（もっと抑圧・投影部分について話を聞きたかった）
✿参加型のセミナーなので楽しく過ごせた。第2弾があれば希望します。
「第2弾もあれば希望する」などともおっしゃっていただけて嬉しいです。
私も継続して、フォローアップができていくとよいなぁと考えております。
今回ご参加いただきました皆様ありがとうございました！
12月15日よりロンドンでの対面セッションを再開しております。お問い合わせはこちらからどうぞ。
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