癒し 50 results

よいお年をお迎えください♪

こんにちは! 大晦日の更新となりました。 今年もブログへのご訪問ありがとうございました。 みなさんはどんな思いで今日を迎えていらっしゃるでしょうか?? 緊張する局面があったけれども、なんとか1年過ごせたな~とか、 1年よく頑張ったな~...

いつも気にしていること、気になることは何?~緩みは私への信頼をもたらす~

こんにちは! 12月に入って早1週間! 時間がたつのが早いですね~   さて、今日は、パニック障害や不安に悩まされる中で、 いつも気にしていること、 気になることはあるでしょうか? 例えば、渋滞にならない時間帯はいつだろうか?とか ...

徳島に来ています~医療の現場、関係者の方々との交流~

おはようございます! 昨日から徳島に来ています。 徳島市むつみホスピタルでの私の心の学びの師匠でもある溝口あゆかさんのセミナーに帯同させてもらっております 心を扱うという分野は同じなのですが、今回医療の現場を見させていただきながら...

何が投影されているのだろう?~トンネルが怖い~

こんにちは! 都内は冷たい雨です~ 実家の母と話ましたら、快晴だとのこと、日本は長いな~! さて、これまでも私たちは、潜在意識にある思いや感情を通して世界を見ている、 そして、それらは潜在意識にあるため普段は気づいていない、 そんな...

なかなかラクになりません~自分の感情や感覚とどんな風につきあっていますか?~

こんにちは! 即位の祝賀パレードも秋晴れの中行われたようですね(*^^*) さてさて、普段、自分の感情や感覚とどんな風につきあっていますか? 例えば、私の中には“厳しい人“がいて、 結構の割合で批判をしてきます 「そんな思いを持つのはよくない」...

思考で一杯のとき~実際に起きていることに目を向けてみよう~

こんにちは! 11月に入りましたね!2019年もあと2か月だなんて さてさて、いきなりですが、 思考活動で忙しい時って、以下のようになっていたりしませんか? どうしたらいいのか?という解決を求める思考がわいたり、 これはあっているのか?間違って...

感情のケア~ストレスが心臓の形を変える~

こんにちは! 今日は、循環器の医者であるSandeep Jauhar氏のTEDトークのクリップが流れてきたのでシェアしたいと思います~ 動画のSandeepさんは、 心臓病の原因を 心臓の機能だけからみるのではなくて、 感情的なストレス(「心理社会的な要因」と...

不安感をなんとかしたい、感じることにOKなんてだせないと感じるとき

こんにちは! 前回の記事では、何もかもが不安なときは、その中身を整理したり、書き出したりすることで、落ち着きますよ、自分に力が戻ってきますよ、ということを書きました。 それはなぜなら、私たちは気づいていなかったり、きちんと意識され...

何もかもが不安なとき

こんにちは! パニック障害、不安症、恐怖症などにつきものの「不安感」 私が大きなパニック発作を経験したのは、2005年3月なのですが(それ以前にもあったのですが、この時のものがすごく自分には大きかったです)、 それ以来というものいてもたっ...

緊張・闘うモードから安心・安全モードに切り替える方法

大きな台風が過ぎていきましたね 被害に遭われたかた、救援を待っていらっしゃる方に心よりお見舞い申し上げますとともに、 一刻も早い支援の手が差し伸べられますように願っております。   メディアの情報、 SNSからの情報、 携帯になる緊急...