カウンセリング 45 results

発作がでる=身体がおかしくなっていると自分を責めないために

心臓がドキドキする 息がしにくい 喉がつまるような窒息感 めまい、ふらふらする 心臓発作じゃないかと思う 汗がでる 吐き気がする このまま死んじゃうんんじゃないかという不安 自分が狂っちゃうんんじゃないか・・ 胸が痛くなる コントロー...

パニック障害改善の鍵~症状を生み出す元を見よう~

週末はOAD心理セラピスト養成講座でした 来月で昨年4月から始まった養成講座も終わりを迎えます 今月は、パニック障害、トラウマ、セルフワークの進め方というカリキュラムを通して、 改めて、自身の心と身体のつながり、その上で心からも身体から...

癒しはらせんのように

癒しとは本当にらせんのように展開していくものだな~としみじみ 抑圧されている感情や思いが苦しみを生む、ということが頭ではわかっていても それが本当の意味で浸透されていくプロセスはいろいろな段階を経ながら進んでいく   たとえば、 ...

パニック発作、予期不安のしくみを知ることから見える改善、解消のヒント~パニック障害セミナー(オンライン:2020年3月15日)~

こんにちは! 100人のうち3~4人がパニック障害に悩んでいると言われ、 この15年で診断を受ける人の数が9倍にも増加しているとも言われています。 薬物療法、行動療法が改善の方法として取られることが多いパニック障害ですが、 診断を受ける人...

3つの構造で苦しむパニック障害

こんにちは! 心理セラピストの下田屋寛子です 新しい週が始まってはや4日! お正月気分も抜けて通常モードになってきている頃かと思いますがいかがお過ごしですか? さて、今日はパニック障害の苦しみの構造と対応方法について書いてみたいと思...

笑顔と呼吸とそしてじっくりゆっくりと

明けましておめでとうございます! 今年もどうぞよろしくお願いいたします さて、みなさんどんな新年をお過ごしでしたか? 私は年越しは夫の実家で過ごし、 新年からは自分の実家でゆっくりと過ごしました ちょっと食べすぎました笑 すでに昨...

よいお年をお迎えください♪

こんにちは! 大晦日の更新となりました。 今年もブログへのご訪問ありがとうございました。 みなさんはどんな思いで今日を迎えていらっしゃるでしょうか?? 緊張する局面があったけれども、なんとか1年過ごせたな~とか、 1年よく頑張ったな~...

予期不安を断つ鍵♪~発作の時に心の中で何が起きたのか?それをどう解釈したのか?~

「身体がノーという時-抑圧された感情の代価ー」の著者であるガポールマテ氏のことば トラウマとは、 何があったか、ではなく、 その時心の中で何が起きたのか?どうとらえたのか?である 発作から予期不安や広場恐怖へとつながっていくメカニ...

パニック発作、予期不安のしくみを知ることから見える改善、解消のヒント~パニック障害セミナー(オンライン:2020年1月18日)~

こんにちは! 100人のうち3~4人がパニック障害に悩んでいると言われ、 この15年で診断を受ける人の数が9倍にも増加しているとも言われています。 薬物療法、行動療法が改善の方法として取られることが多いパニック障害ですが、 診断を受ける人...

徳島に来ています~医療の現場、関係者の方々との交流~

おはようございます! 昨日から徳島に来ています。 徳島市むつみホスピタルでの私の心の学びの師匠でもある溝口あゆかさんのセミナーに帯同させてもらっております 心を扱うという分野は同じなのですが、今回医療の現場を見させていただきながら...